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餐前增加腹飽感3道低卡瘦身湯

發(fā)布時間： 2016-04-15 16:52:07      來源：減肥男女
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據(jù)研究，飯前喝一碗湯能有效控制食欲，所以很多女生都知道在正餐前吃一些能有飽腹作用的低卡食物，飯前喝什么瘦身湯才最有效呢？下面，小編向大家推薦三款瘦身湯，巧妙控制食欲，營養(yǎng)

據(jù)研究，飯前喝一碗湯能有效控制食欲，所以很多女生都知道在正餐前吃一些能有飽腹作用的低卡食物，飯前喝什么瘦身湯才最有效呢？下面，小編向大家推薦三款瘦身湯，巧妙控制食欲，營養(yǎng)減肥促代謝，趕快學(xué)習(xí)做做吧。

食欲旺盛：地瓜蜂蜜湯 你認(rèn)為饑餓時候最能起到緩解作用的是哪一種食物？沒錯，就是你想也想不到的甜食。甜食中富含糖分，糖元是能直接消耗供能的物質(zhì)，因此大腦會通過你攝入甜食而立刻反應(yīng)減少饑餓信息的釋放。如果你是到了主食時間就餓得頭暈眼花、食欲非常旺盛和亢奮的女生，地瓜蜂蜜湯就是你餐前必飲的瘦身湯。 用50g地瓜（紅薯）去皮切小塊放入鍋中熬煮，完全煮到松軟后加入少許蜂蜜即可食用。地瓜富含膳食纖維和淀粉，能快速補充能量達到飽腹?fàn)顟B(tài)。蜂蜜具有清腸排毒的功效，能幫助你改善腸胃健康狀況，在餐前喝一碗地瓜蜂蜜湯，營養(yǎng)飽腹還能減肥燃脂，一舉多得哦。 小編推薦： 李湘極力推薦超級p57健康減肥 湖南衛(wèi)視推薦最親民的咖啡瘦身 天后王菲清稱在用蘭蔻脂素減肥 林志玲出席活動稱用花月婷瘦身 中老男女通用的大肚腩減肥茶飲

（責(zé)任編輯：zxwq）

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