很多人都有拉肚子的經(jīng)歷,腹瀉之后小腹變得平坦,以致于普遍認(rèn)為拉肚子是減肥方法之一。那么,拉肚子真的能減肥嗎?
一、拉肚子減的不是“肥”
春夏季是腹瀉的高發(fā)季節(jié),引發(fā)腹瀉的原因也比較復(fù)雜,如果不及時(shí)正確的對(duì)待,加上天氣炎熱,很容易導(dǎo)致身體脫水。
以為拉肚子就等于排毒,排毒就能減肥,殊不知,頻繁腹瀉排去的,是身體的水分和電解質(zhì),非但不能真正達(dá)到減肥的效果,反而會(huì)危害身體健康。嚴(yán)重的腹瀉會(huì)導(dǎo)致高熱、腹痛、電解質(zhì)紊亂,甚至休克。急性腹瀉如果治療不徹底,或延誤治療,還有可能引起慢性腸胃炎,導(dǎo)致慢性腹瀉。
有些急于減肥的女性甚至還熱衷于服用一些“排毒”產(chǎn)品。事實(shí)上,大多數(shù)所謂的“排毒”產(chǎn)品其本質(zhì)都是刺激性瀉藥,是通過刺激腸道,加速其蠕動(dòng),從而使腸道的內(nèi)容物快速通過腸道排出體外。在這種刺激下反復(fù)腹瀉,會(huì)給腸道健康留下后患。
很多人都有拉肚子的經(jīng)歷,腹瀉之后小腹變得平坦,以致于普遍認(rèn)為拉肚子是減肥的方法之一。那么,拉肚子真的能減肥嗎?
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