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月瘦9斤超級有效的大學食堂減肥食譜

發(fā)布時間： 2016-04-15 16:52:39      來源：瑞麗
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導語：我是非常偶然我也制訂了減肥食譜，主要是因為學校食堂菜譜就是那幾樣，所以不知不覺我也就形成了自己的減肥食譜，因為減肥一個月了，體重降低了9斤，體重有效的降低，所

導語：我是非常偶然我也制訂了減肥食譜，主要是因為學校食堂菜譜就是那幾樣，所以不知不覺我也就形成了自己的減肥食譜，因為減肥一個月了，體重降低了9斤，體重有效的降低，所以非常堅持，不太敢更換的，大學食堂減肥食譜介紹如下：

周一瘦身食譜：

周一瘦身食譜

早餐：豆?jié){400克，饅頭85克，雞蛋65克，咸菜

中餐：尖椒炒雞蛋，羊肉熬蘿卜絲，米飯100克

晚餐：肉片燉海帶，饅頭(和朋友和吃一個)

周二瘦身食譜：

周二瘦身食譜

早餐：牛奶250克，花卷60克雞蛋65克，拌芹菜丁

中餐：魷魚炒芹菜饅頭100克，免費湯(太油膩，酌情喝)

晚餐：肉末燒豆腐，米飯100克，免費湯

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（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 月瘦 9斤 超級 有效 的 大學 食堂 減肥食譜

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