導(dǎo)語(yǔ)：寒冬臘月，來(lái)一碗熱乎乎的咖喱，或者是又麻又辣的麻婆豆腐，實(shí)在是人生一大享受。他們不只美味，更能減肥！咖喱VS豆腐，看看誰(shuí)是冬季減肥食品的冠軍
咖哩適合你嗎？
各位喜歡吃咖喱嗎？濃濃的香氣，軟軟的口感，或清甜，或微辣。咖喱依然是男女老少都非常喜愛(ài)的一款食物。 咖哩能溫和地提升代謝，卻不像辣椒般燥熱刺激，氣血虛弱，不能吃刺激性食物的人也適合。印度咖哩是由多種香料混合而成，包括姜黃、豆蔻、姜黃、月桂葉、番紅花等，香料的熱量不高，卻能幫助燃燒脂肪，促進(jìn)代謝。姜黃也是除濕大將之一，容易水腫的減肥者，非常值得一試！
＊什么時(shí)候吃：每周1-2次咖哩餐，每次100-150g。
＊怎么吃：以咖哩粉取代咖哩塊，低卡健康。
＊加分秘訣：將紅蘿卜、洋蔥、蘋果打成泥，加入咖哩粉熬煮。不勾芡，一樣有香濃口感喔！
使用咖哩塊來(lái)料理，油脂量高達(dá)35％，雖然方便好吃，但不能幫你瘦喔！對(duì)于想減肥的女性，不管是外食或自己烹飪，選擇印度咖哩才真正有減肥上的功效，最好搭配菠菜、羊肉、白花椰菜，都是很加分的食材。
咖哩讓你瘦的秘密1香料瘦身
咖哩由數(shù)種香料所組成。姜黃素，可以恢復(fù)正常代謝，改善血糖值，且有利尿作用與美肌效果，豆蔻可以幫助體內(nèi)脂肪分解。芫有利尿作用并能提高新陳代謝。若要更加提升香料的減肥效果，建議可與健走、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)搭配進(jìn)行。
咖哩讓你瘦的秘密2改善體質(zhì)
咖哩屬黃色食材，能夠暖胃健脾、改善體質(zhì)，使用咖哩減肥法雖然無(wú)法在短期內(nèi)看到成效，但去除體內(nèi)濕氣后，能讓人不易發(fā)胖，這也正是咖哩減肥法的價(jià)值所在。一口吃不成胖子，瘦身自然也要持之以恒。
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