一、束發(fā)減肥
減肥的方法很多,有時(shí)不需要太過激烈的運(yùn)動(dòng),有一些簡(jiǎn)便又科學(xué)的方法也可以幫助你完善體形。有一種束發(fā)法。它可以借束發(fā)來刺激頭發(fā)的神經(jīng)反射點(diǎn),這些神經(jīng)反射點(diǎn)連接人體相關(guān)部位,加強(qiáng)內(nèi)臟的作用與加速血液的流動(dòng),最終起到增加肌肉活動(dòng)量,促進(jìn)燃燒脂肪的作用。
使手臂纖細(xì):從耳朵最高處至于指定的地方對(duì)應(yīng)的是瘦雙臂的區(qū)域。以此為中心將約1分錢硬幣粗細(xì)的頭發(fā)用橡皮繩綁起來,左右對(duì)稱各綁一個(gè),維持15分鐘。
使腿部變細(xì):從頭頂部中央取一束頭發(fā),向下擰轉(zhuǎn),從頭頂部的發(fā)漩開始,平握拳,約在第3根指頭正下方的位置,對(duì)應(yīng)的是瘦腿肚、腳的區(qū)域,在這個(gè)部位將頭發(fā)綁起。時(shí)間以15分鐘為標(biāo)準(zhǔn),想要連腳脖子一起瘦的人以1小時(shí)為宜。
使腰部變細(xì):使腰部變細(xì)在耳朵上方的最高位置處握拳,在中指的第一關(guān)節(jié)處、第二關(guān)節(jié)上的部位對(duì)應(yīng)的是瘦腰的部位,將左右兩份的頭發(fā)對(duì)稱的綁起來15分鐘。
二、不去美容院、健身房
少吃多動(dòng),既節(jié)約糧食又創(chuàng)造財(cái)富,何必花那些冤枉錢去美容院做同樣的事呢?看看那些苗條的女生都是天性愛動(dòng)的。不用花大量的時(shí)間去健身房,可以不坐電梯而走樓梯,不在滾式電梯上站著不動(dòng)。盡可能地騎自行車而不是開車,保持逛街、購(gòu)物的次數(shù)。這些活動(dòng)會(huì)比那些超越自我的運(yùn)動(dòng)帶來更大的樂趣。
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