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舒筋活絡(luò)輕松消除手臂贅肉

發(fā)布時間： 2016-04-15 16:53:34      來源：瘦身網(wǎng)
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[導(dǎo)讀]還在為“拜拜肉”煩惱？下面真人示范教你瘦手臂的手臂按摩，幫你消除贅肉！真人示范，很容易就學(xué)會，趕快試試這套手臂按摩吧，消除贅肉，讓自己擁有瘦手臂！按摩淋巴1、按摩淋巴一只手

還在為“拜拜肉”煩惱？下面真人示范教你瘦手臂的手臂按摩，幫你消除贅肉！真人示范，很容易就學(xué)會，趕快試試這套手臂按摩吧，消除贅肉，讓自己擁有瘦手臂！

1、按摩淋巴

一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒內(nèi)邊呼氣邊按途中所示分5個區(qū)域按捏。

2、按摩腋下

加強手臂內(nèi)側(cè)脂肪的燃燒，用指腹輕捏腋下，10秒鐘內(nèi)保持按捏的速度與力度。

3、按摩手臂關(guān)節(jié)

保持手臂彎曲，另一只手握住肘關(guān)節(jié)，手掌稍微用力順著關(guān)節(jié)向下按摩至腋下。

4、按摩小拇指根部

保持均勻吸氣，雙手手臂伸直，貼近耳朵，按摩小拇指根部5秒鐘。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 舒筋 活絡(luò) 輕松 消除 手臂 贅肉 導(dǎo)讀 還在 拜拜肉 煩惱

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