正在通過飲食減肥的朋友們一定有聽說過檸檬水可以減肥,但是,檸檬水減肥其實是有講究的哦。今天,就來教大家檸檬水減肥的正確方法。同時,還需要注意的是喝檸檬水的誤區(qū),一起來看看吧。
檸檬水減肥的正確方法
檸檬汁加醋。檸檬里維生素C的含量非常高,喝檸檬汁不僅可以減少色素沉淀,還可以美白養(yǎng)顏,并能清除體內(nèi)多余的脂肪成分,去除身體內(nèi)的毒素,從而達(dá)到減肥的功效,如果在檸檬汁內(nèi)再加上醋,則可以更好地凈化血液血管,清潔人體的整個循環(huán)系統(tǒng),實現(xiàn)自我凈化,從而使減肥的效果倍增。而檸檬皮中含有豐富的鈣質(zhì)及礦物質(zhì),因此做檸檬汁醋的時候可帶皮一起做。將檸檬帶皮整個放進(jìn)榨汁機(jī),榨出汁水來用溫開水沖,放入適量醋,飯后喝一杯,可以提神養(yǎng)身,并能幫助體內(nèi)堆積的毒素順利排出體外,實現(xiàn)減肥瘦身的效果。
柚子橘子檸檬汁。多喝柚子橘子檸檬汁可清理腸胃內(nèi)的油脂,減少脂肪在體內(nèi)的堆積,有很好的瘦身減肥功效。柚子橘子檸檬汁的制作方法比較簡單,首先把柚子和橘子的外皮去掉,用刀把果肉切成小塊,去掉白膜和果核,然后將果肉放進(jìn)榨汁機(jī)榨汁,將汁水倒入容器里,加入冷開水、檸檬汁和適量的蜂蜜,即可飲用。在飯前飲用柚子橘子檸檬汁,可以提升人的飽腹感,從而吃飯的時候少進(jìn)食,在飯后飲用柚子橘子檸檬汁,則可幫助食物消化,去除食物里多余的油脂,因此對健康減肥很有幫助。
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