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全面了解素食減肥讓你瘦得快速又健康

發(fā)布時(shí)間： 2016-04-15 16:55:29      來源：中國減肥網(wǎng)
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據(jù)臺灣媒體報(bào)道，正巴厘島參加老友林牧潔婚宴的陳妍希，在微博貼出她的午餐照，菜色清淡的讓粉絲驚呼“太可憐了”!身在度假天堂的他，本當(dāng)享受美食，但僅以燙青豆、燙花椰菜、幾片豆

首先，先了解下素食的分類

全素素食：既不吃所有動物和動物有關(guān)的食物。

蛋奶素食：記在動物性食物中只吃蛋和牛奶。

奶素食：除牛奶外，所有動物性食物均不食用。

果素：即除攝取水果、核桃、橄欖油外，其他食物均不食用。

五辛：大蒜、小蒜、阿魏、慈、茗。

五葷：韭、薤、蒜、蕓薹，胡荽。

陳妍希素食吃法大曝光

1.多吃新鮮蔬菜

新鮮的青菜，買來存在家里不吃，便會慢慢損失一些維生素，如菠菜在20度時(shí)，存放24小時(shí)維生素C損失則達(dá)84%。因此要盡量多吃新鮮蔬菜。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 快速減肥 健康減肥 素食減肥

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