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秋季最佳減肥幫手八種水果幫你快速減重

發(fā)布時(shí)間： 2016-04-15 16:55:40      來(lái)源：中國(guó)減肥網(wǎng)
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水果減肥是很多女性在減肥期間的最愛(ài)，但是哪些水果的減肥效果最好呢？下面小編就要推薦給大家?guī)追N水果，幫助大家快速有效的減掉身體的多余脂肪，那么就來(lái)看看哪幾種水果的效果最好吧

水果減肥是很多女性在減肥期間的最愛(ài)，但是哪些水果的減肥效果最好呢？下面小編就要推薦給大家?guī)追N水果，幫助大家快速有效的減掉身體的多余脂肪，那么就來(lái)看看哪幾種水果的效果最好吧。

1、檸檬

熱量：35卡/100克

檸檬汁向來(lái)是美眉們所公認(rèn)的減肥飲品。可以舒張軟化血管，加速血液循環(huán)，還可以增進(jìn)胃腸消化功能。這樣就可以消除體內(nèi)積滯多余的皮下脂肪，達(dá)到瘦身目的。

2、番石榴

熱量：41卡/100克

番石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素C是柑橘的8倍之多，種子中鐵的含量更勝于其他水果，而且番石榴還是一等一的瘦身水果，還可以輔助治療糖尿病。

3、楊桃

熱量：29卡/100克

大餐后吃幾片楊桃解膩?zhàn)詈貌贿^(guò)了。而且楊桃是一種營(yíng)養(yǎng)全面的水果，對(duì)瘦身也有奇效。楊桃中含有的大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等能夠促進(jìn)消化，所含有的纖維質(zhì)及酸素能解內(nèi)臟積熱，清燥潤(rùn)腸通大便。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 秋季減肥 減肥幫手 水果減肥

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