大紅豆減肥法3周瘦24斤
想要快速減肥,小編推薦你大紅豆減肥法,只需堅持三個星期,體重就能輕松減掉10公斤。而且,用這個方法減肥成功后,肌膚會變的比以前更加紅潤清透!
“大紅豆”減肥食譜
材料:紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,龍山長參6克,大棗10枚。
提示:具體的克數(shù)去買的時候請人家?guī)湍惴Q下,看看100克大概有多少,回來就好辦了,有點誤差不要緊的。
做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。
溫馨提示:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時,會比較容易煮爛的。
食用方法:做好后,分兩等份,一份趁熱時,連湯帶豆和山楂,棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。(如果不和你的口感,可加點蜂蜜調味)。
注意:要趁熱時吃,效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
原理:紅豆,綠豆都是排毒圣品,并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃,消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用,有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。龍山長參:主要作其用是刺激功能低下的生理系統(tǒng),使其生理生化反應趨于正常,并阻止由于各種原因引起的惡性循環(huán),以達到排毒養(yǎng)顏延年益壽的目的。
其實,每次食用只是這個半份的量(就是紅豆50克,綠豆50克,山楂15克,龍山長參3克,大棗5枚),但為了省事,也可以每天晚上煎好,分兩等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃。
(責任編輯:zxwq)