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豆?jié){咖啡讓你越喝越瘦的神奇飲品

發(fā)布時(shí)間： 2016-04-15 16:55:58      來源：中國減肥網(wǎng)
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核心提示：當(dāng)你看著身上的贅肉時(shí)，有沒有想過，如果不用運(yùn)動(dòng)，不用節(jié)食，只需喝點(diǎn)什么就能把它們消滅了該多好。買減肥茶怕沒有效果，價(jià)格又貴，那就自己調(diào)制飲品吧！下面小編

核心提示：當(dāng)你看著身上的贅肉時(shí)，有沒有想過，如果不用運(yùn)動(dòng)，不用節(jié)食，只需喝點(diǎn)什么就能把它們消滅了該多好。買減肥茶怕沒有效果，價(jià)格又貴，那就自己調(diào)制飲品吧！下面小編就為大家介紹兩款讓你越喝越瘦的減肥飲品！

這兩種飲品熱量低，制作簡單，風(fēng)味獨(dú)特，并且容易令人產(chǎn)生飽腹感，從而能替代一部分高脂、高熱量的食物，讓你在吃喝時(shí)，還能保持苗條身材。

豆?jié){咖啡

豆?jié){屬高纖維食物，能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)功能，使小腹不再凸出。并且利尿排汗，減少水腫機(jī)會(huì)，還能帶走一部分熱量。此外豆?jié){中還含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)脂質(zhì)代謝。

制法：

1、倒半杯熱咖啡備用；用微波爐將豆?jié){稍微加熱，再將加熱好的豆?jié){倒入熱咖啡中混合，即可飲用。

2、還可以在豆?jié){咖啡的混合物中加入少量吉利丁。將1片或2粒吉利丁浸泡在冷水中直到軟化；將100ml的咖啡加熱沸騰，放入軟化過的吉利丁，攪拌至其完全被溶解。

用法：

1、運(yùn)動(dòng)前30分鐘或運(yùn)動(dòng)后都可食用(約1飯碗，300ml)。

2、喝咖啡時(shí)，可用無糖或低糖豆?jié){取代牛奶作為咖啡伴侶。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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