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現(xiàn)代人減肥往往會過于急功近利,都想以最快的時間瘦下來,就算體重能一時驟降,可過不了多久又會反彈回去,長期以往就會造成易胖體質(zhì)。中醫(yī)減肥則會根據(jù)體質(zhì)采用不同的減肥方法,由內(nèi)臟而治。中
現(xiàn)代人減肥往往會過于急功近利,都想以最快的時間瘦下來,就算體重能一時驟降,可過不了多久又會反彈回去,長期以往就會造成易胖體質(zhì)。中醫(yī)減肥則會根據(jù)體質(zhì)采用不同的減肥方法,由內(nèi)臟而治。中醫(yī)認為,造成肥胖的族群主要歸類為以下三類: 一、萎靡不振一族你是否常常精神不佳、哈欠連連?明明距離下班還有三、四個小時,就已經(jīng)萎靡不振?辦公室一族最容易有這種肥胖,因為生活中坐著不動的時間多,中醫(yī)認為久坐、好靜易傷氣,氣血也容易運行不暢,脾胃呆滯、運化功能減低,水谷精微(營養(yǎng)成分)不易利用與消耗,化為膏脂與水濕,留滯臟腑經(jīng)絡,導致肥胖。體質(zhì)類型:脾虛痰濕●癥狀:體態(tài)肥腴、肌肉松軟、頭重胸悶、疲倦少言、乏力嗜睡,偶爾出現(xiàn)腹脹、惡心、大便稀溏等癥?!裰委煼椒ǎ褐委熞栽餄窕?、健脾益氣為主,用“參苓白術散加減”治療,人參1兩、白術5錢、茯苓5錢、炙甘草3錢、山藥1兩、扁豆5錢、薏苡仁1.5兩、蓮肉1兩、桔梗4錢、砂仁5錢,加澤瀉8錢、防己8錢、荷葉5錢、豬苓5錢,將所有藥材共研細末,一日三次,每次服用5克。體質(zhì)類型:痰濕阻絡●癥狀:形體肥胖、胸悶氣短、白天嗜臥或嗜睡、夜寢不寧、記憶力衰退、偶爾胸脅有刺痛感、煩躁等癥?!裰委煼椒ǎ阂曰瞪⒔Y、疏經(jīng)活血為主,可用中藥“二陳湯”治之,方由陳皮1兩、茯苓8錢、半夏1兩,酌加遠志1兩、虎杖5錢、瓜蔞5錢、澤瀉1兩、萊服子8錢,將所有藥材共研細末,一日三次,每次服用5克。不再復胖的秘招體質(zhì)影響而產(chǎn)生的疲勞感,可以用食療的方式改善體質(zhì),例如:多喝些中藥茶飲、吃食補藥膳等,讓精神振奮一下,才有充沛的體力與精神多動一動,有空多出門活動,即使是逛街或是到郊外走走都可以。
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