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中醫(yī)按摩減肥手法按出窈窕好身材

發(fā)布時間： 2016-04-15 16:56:31      來源：中國減肥網(wǎng)
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按摩，不僅能緩解疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體排毒補(bǔ)氣，調(diào)養(yǎng)臟腑器官，對健康減肥也有非常大的幫助。學(xué)會中醫(yī)常用按摩穴位，以及減肥按摩手法，在家也能自己松筋骨、排毒補(bǔ)氣之余還瘦身。當(dāng)今

按摩，不僅能緩解疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體排毒補(bǔ)氣，調(diào)養(yǎng)臟腑器官，對健康減肥也有非常大的幫助。學(xué)會中醫(yī)常用按摩穴位，以及減肥按摩手法，在家也能自己松筋骨、排毒補(bǔ)氣之余還瘦身。 當(dāng)今社會不僅要懂得享受，也要養(yǎng)生，按摩是個絕佳的主意。按摩，不僅能緩解疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體排毒補(bǔ)氣，調(diào)養(yǎng)臟腑器官，對健康減肥也有非常大的幫助。學(xué)會中醫(yī)常用按摩穴位，在家也能自己松筋骨。按摩的手形：1、手掌：對肌膚揉搓或敲打，最常用的就是手掌，特別是對比較大的部位進(jìn)行全方位的按摩的時候，這時候的力道是柔而緩的。2、拳頭：把手握成拳狀，如圖四所示，從遠(yuǎn)心端到近心端，邊按壓邊移動。既促進(jìn)血液循環(huán)，又促進(jìn)淋巴循環(huán)，這時候因為受力面小了，力道就大了。3、拇指：拇指的指肚可以用于稍加力度的按壓，一般用于對肩頸、腿部等某些部位的按壓。4、鉤狀：彎曲食指和中指的關(guān)節(jié)，常用于按壓穴位或推拿一些關(guān)節(jié)比較硬的部位。5、U字形：彎曲手指，使手掌成U字形狀。常用于按摩腿部和肩頸來消除緊張。6、山字形：彎曲手指，使手掌成半圓的山字形狀。常用于敲擊腿部和頭部來消除緊張。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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