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全素食減肥得不償失肥肉還在健康不再

發(fā)布時間： 2016-04-18 16:53:05      來源：中國減肥網(wǎng)
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[導(dǎo)讀]越來越多的人已經(jīng)意識到肥胖對健康的危害，也正在努力嘗試減肥和控制體重。還有不少人，出于美觀的要求，也主動尋求各種減肥方法。在眾多減肥流言中，“走全素食主義路線”，

越來越多的人已經(jīng)意識到肥胖對健康的危害，也正在努力嘗試減肥和控制體重。還有不少人，出于美觀的要求，也主動尋求各種減肥方法。

在眾多減肥流言中，“走全素食主義路線”，被認(rèn)為是一個健康而有效的減肥良方，因而擁躉頗多。不過，在專家看來，過分追求素食同樣會帶來健康問題，它并不見得比其他減肥方式高明多少。全素減肥體重反而增加了Lily平時非常在意自己的身材，幾乎每天都要稱幾次體重。哪怕只是重一斤，她都會耿耿于懷，非要減掉這一斤增加的體重。年初，Lily請了年休假出去玩了一趟。沒有了工作的壓力，加之吃了不少美食，回來時她的體重略有上升。這對她來說是一件不得了的事情，果斷決定減肥，在諸多減肥方法中，最終選定了只吃素食。幾個月下來，Lily的體重非但沒有減下來，又重了幾斤。更關(guān)鍵的是，原來精神很好的她，近段時間總是出現(xiàn)頭暈、沒精神的情況。檢查了下身體，是因?yàn)槿辫F性貧血，引起了近段時間的頭暈、乏力。而體重沒有減下來，是因?yàn)榧兯厥筹嬍称陂g，Lily經(jīng)常吃披薩一類的快餐，還總會覺得餓，所以備了不少零食。雖然不吃肉類減少了熱量的攝入，但是她吃的不少零食都有較高熱量，不知不覺中攝入的熱量就多了。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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