您的位置：久久首頁> 減肥> 時尚減肥> 肥胖人群> 明星減肥 >概況

藤井莉娜的懶人減肥秘訣分享

發(fā)布時間： 2016-04-18 16:53:32      來源：中國減肥網(wǎng)
小 中 大

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看
導(dǎo)
讀

喜歡日韓流行時尚的女孩們一定對日本超人氣模特兒Lena藤井莉娜不陌生吧。藤井莉娜的清純少女味和甜美俏麗的穿衣風(fēng)格是不少女生爭相模仿的對象。想要和藤井莉娜一樣可愛，那麼身材也得

喜歡日韓流行時尚的女孩們一定對日本超人氣模特兒Lena藤井莉娜不陌生吧。藤井莉娜的清純少女味和甜美俏麗的穿衣風(fēng)格是不少女生爭相模仿的對象。想要和藤井莉娜一樣可愛，那麼身材也得保持住哦，今天就讓我們一起來看看藤井莉娜的瘦身減肥秘訣是什麼吧！

1.睡前想著“一定要瘦兩公斤”

每個人對食物的慾望不太一樣，有些人可以克制，有些人不行。特別是有些女孩們，抱著視死如歸的心情說要減肥，但是一到美食面前就雙手投降了。藤井Lena說對於這種要考驗自己意志力的減肥，她每天會在睡前不斷的跟自己講話，告訴自己要瘦幾斤才行。莉娜提醒大家要有明確的目標，而不是只有期待要變瘦，卻沒有說出幾公斤，沒有目標，很容易就會想要“明天再減”了。

2.一天喝2000CC的水

都說女人是水做的，這個方法你心里一定想著老掉牙了，但是喝水喝的多的女生皮膚不管瘦不瘦，皮膚一定是好的。但是關(guān)於水該喝多少這個問題一直都是個話題，有些人說八杯，有些人說要喝到3000CC。藤井莉娜的營養(yǎng)師告訴莉娜：“以一般的標準來說，男生一天是3000CC，女生是2200CC。但每個人身高體重都不同，代謝量也不同。”

（責(zé)任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 懶人減肥 減肥秘籍 減肥分享

分享到：

相關(guān)閱讀

懶人減肥專利 如何快速又輕松地減肥
懶人減肥專利 如何快速又輕松地減肥
相信我們都聽說過這么一句話就是世界上沒有丑女人只有懶女人，所以很多人肥胖，丑陋都是和懶有關(guān)系的，那么懶人真的和漂亮沒有緣分了嗎，今天小編就帶來了幾個懶人減肥的方法，這些方法不會讓我 [詳細]
2019-04-24 20:23:00
教你幾個懶人減肥法 想減肥的“懶人”快來看看吧
教你幾個懶人減肥法 想減肥的“懶人”快來看看吧
對于上班的朋友來說，平時沒有時間進行減肥健身，好不容易挨到周末也只想好好在家里呆著。但是一直宅在家里有擔(dān)心身上的脂肪變得肆無忌憚，那么對于比較“懶”的女性來講，有沒有適合她們的減肥 [詳細]
2019-03-13 20:27:34
“懶癌”人該怎么減肥 教你幾招能輕松瘦
“懶癌”人該怎么減肥 教你幾招能輕松瘦
想要瘦出一道閃電，不是說一說就會瘦的，大家要付諸行動才能瘦。為了更好地保持自己的身材，大家應(yīng)該堅持良好的生活習(xí)慣，保持愉快的心情。大家都要知道一個事實，那就是身上的肥肉真的是你一口 [詳細]
2019-01-17 21:07:20
教你做五步懶人沙發(fā)瘦身操 想減肥的你看過來
教你做五步懶人沙發(fā)瘦身操 想減肥的你看過來
很多人身材比較魁梧，身上贅肉比較多，想減肥但又吃不了運動減肥的苦，每當(dāng)?shù)搅搜谉岬南募?，更是一動也不想動了。對于這類人群如果想減肥，并不是沒有減肥的方法，接下來小編就給大家介紹一款懶 [詳細]
2019-01-15 21:31:39
怎樣減肥更有效 分享懶人常用的減肥方法
怎樣減肥更有效 分享懶人常用的減肥方法
我們的生活水平在不斷提高，因為吃得好，身材也都變得臃腫了起來。不少朋友都在為瘦身減肥而發(fā)愁，怎樣減肥更有效呢？專家指出，瘦身粥是個不錯的方法，想要減肥除了多運動之外，也是可以通過控 [詳細]
2018-12-25 13:14:54
最適合懶人減肥的方法 讓你事半功倍
最適合懶人減肥的方法 讓你事半功倍
對于很多減肥人群來說，應(yīng)該都知道運動是減肥最好的方式，但往往有很多朋友因為比較懶不愛動，而導(dǎo)致減肥計劃一次又一次的失敗。那么有沒有哪些不用去健身房，不需要大量的運動也可以減肥瘦身的 [詳細]
2018-12-24 15:32:29
懶人想減肥試試唱歌減肥法
懶人想減肥試試唱歌減肥法
我們知道減肥的方法有很多種，但是對于這些各種各樣的減肥方法，對于懶人朋友卻一點也不適合。因為懶人朋友想減肥卻不想占用自己的時候去運動，那么有沒有懶人減肥的方法呢，下面跟著小編一起去 [詳細]
2018-12-12 16:53:46
懶人想減肥 懶人減肥操做起來
懶人想減肥 懶人減肥操做起來
很多人想減肥，卻只停留在嘴上，只說不做。特別是對于上班族而言，早晨上班沒精神，下午下班回家就發(fā)困，確實沒有時間做減肥運動。其實想減肥很簡單，下面小編教你一個懶人瘦身法，在床上邊穿衣 [詳細]
2018-12-11 19:39:10
懶人想減肥 這九個減肥瘦身運動做起來
懶人想減肥 這九個減肥瘦身運動做起來
一說起減肥很多人會覺得一定要多運動，運動多了再加上合理的飲食，很快就能瘦下來。但是對于懶人要如何減肥呢，關(guān)于減肥的方法數(shù)不勝數(shù)，但是有哪些方法比較適合懶人呢？下面小編就給大家介紹幾 [詳細]
2018-12-06 15:34:38
南瓜減肥效果很明顯 堪稱懶人減肥必備食材
南瓜減肥效果很明顯 堪稱懶人減肥必備食材
南瓜在冬季煮著熱乎乎的，不僅吃起來很美味，對大家保持身材也是很有成效的。南瓜本身是有很多的營養(yǎng)素，對大家的健康是很有幫助的。在女性保持身材上，選擇南瓜來保養(yǎng)身材是最好的選擇。南瓜怎 [詳細]
2018-11-25 16:56:09