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橘子減肥法排毒燃脂健康享瘦

發(fā)布時(shí)間： 2016-04-18 17:11:12 來源：網(wǎng)絡(luò)

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導(dǎo)語：冬天的橘子又香又甜又多汁。最新研究發(fā)現(xiàn)，橘子皮對瘦身、去寒、解毒都有神奇功效，還有可以提升免疫力預(yù)防冬天流感，現(xiàn)在起，千萬別再忽略營養(yǎng)的橘子皮哦！

針對橘子皮的s研究集中在橘皮色素的“隱黃質(zhì)”（β-cryptoxanthin）上。研究顯示，只要每日攝取2mg，就可以增強(qiáng)免疫力，預(yù)防癌癥！1天吃1個(gè)帶皮的橘子，就能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)攝取量了！

另外，橘子果皮和果肉之間的薄膜，含有大量具分解內(nèi)臟脂肪功能的物質(zhì)——辛樂芬（Synephrine）。最近在美國，含有辛樂芬及柑橘萃取物的瘦身補(bǔ)助劑，可是賣得嚇嚇叫呢！

而使橘皮帶有些許苦味的...檸檬類素（Lemonoid），則可以預(yù)防癌癥、抑制膽固醇喔！還有還有，橘皮中所含的檸檬油精，不僅讓橘子發(fā)出香甜味道，更可以促進(jìn)脂肪燃燒、血液循環(huán)！橘子皮對健康的好處多多，但是1天至少要連皮吃1～2個(gè)橘子，才有效果！

安心吃橘皮，清洗3步驟：

Step1：泡入溫水5分鐘

以溫水將橘皮外面的蠟和農(nóng)藥溶解去除。若是橘子浮起來，用蓋子蓋住使其完全沒入水中。

Step2：仔細(xì)清洗表面

在流水下使用海綿或刷子輕刷表皮。記得不要太用力把皮都刮傷啰！

Step3：去除蒂梗和底部凹陷

這2個(gè)地方特別容易累積農(nóng)藥，要摘除干凈才吃的安心！

1天2顆烤橘子——延年益壽健康滿分！

1份以20～70歲為對象的調(diào)查報(bào)告顯示，比起不愛吃橘子的人，橘子愛好者罹患糖尿病、高血壓、心臟病和痛風(fēng)的機(jī)率，降低最多5成。冷冷的冬天，早晚各1顆橘子，用烤箱烤熱連皮一起吃，不僅風(fēng)味絕佳，更可以舒緩胃痛等癥狀，讓健康滿分喔！

陳皮DIY妙用多！

只要將吃剩的橘子皮放置在家中通風(fēng)干燥的地方，過2、3天等它完全風(fēng)干即可。風(fēng)干后的陳皮，可磨碎后混合芝麻、小魚，再干煎一下。就有香噴噴又下飯的橘皮香松啰！

陳皮也可以拿來泡澡！只要將1～2顆份量的陳皮加在紗布袋中，泡澡時(shí)丟一包，不僅促進(jìn)血液暢流，更有芳香浴的效果。讓你身、心、靈都照顧到啰！

（責(zé)任編輯：zxwq）

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