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風(fēng)扉模特圈的瘦身餐不容錯(cuò)過！

發(fā)布時(shí)間： 2016-04-18 17:15:18 來源：中國減肥網(wǎng)

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T臺(tái)上光鮮亮麗的模特背后要為保持好身材付出很多的努力，我們經(jīng)常聽到有模特為了身材而得了厭食癥，可想而知，不健康的保持身材方式，真的是很傷身。別著急！今天小編就給大家推薦風(fēng)扉模特圈的瘦身晚餐，想瘦的你趕緊看看吧！

正常的飲食模式為一日三餐，也比較容易被大眾接受，三餐中對減肥最有影響的是晚餐，我們民間關(guān)于三餐有句俗語是“早晨吃飽，中午吃好，晚上吃少”，這句話也讓我們的晚餐有了一個(gè)精準(zhǔn)的定位——吃的少。當(dāng)然這個(gè)吃的少不是指飯量變少，更準(zhǔn)確的少是指熱量攝入少。飲食與人體熱量的攝入有著直接的關(guān)系，飲食如果不加節(jié)制的攝入了過多熱量，會(huì)給減肥帶來負(fù)擔(dān)，晚餐食材盡量以蔬菜水果為主，少吃高脂肪高糖分以及油膩的食物，想要飽腹感可以用粗糧代替精細(xì)的米面，實(shí)在擔(dān)心控制不住食欲可以選擇代餐一勞永逸。代餐，顧名思義代替正餐，是現(xiàn)在很風(fēng)靡的瘦身方式，熱量低，富含多種營養(yǎng)成分，同時(shí)還能增加飽腹感，是很多減肥達(dá)人模特選擇的瘦身方式，知名品牌Amywish今年推出的速效套裝就是代餐中的佼佼者，瘦身效果好并且有專業(yè)的顧問團(tuán)隊(duì)，因此口碑一直在市場中處于領(lǐng)先地位。風(fēng)靡模特圈的健康減肥晚餐食譜：一、蔬菜鍋主要材料：冬粉、白菜、生菜、玉米、芋頭、金針菇、榨菜、香菇、番茄、豆腐。輔料：枸杞子、姜、菇頭，香菇精湯頭少許。做法：1、首先燒開水，把水煮沸后，先將輔料都放入鍋中。2、水完全燒開之后就把除金針菇、冬粉白菜和生菜除外的食材加進(jìn)去。3、等水再次煮滾后，把剩下的食材加進(jìn)去，最后調(diào)味，完成。

（責(zé)任編輯：zxwq）