荔枝美味多汁，很多人都愛吃。古時候更因楊貴妃愛吃而留下“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”的千古名句。荔枝到底有什么好？讓貌美如花的楊貴妃如此鐘愛呢？原來荔枝不僅有補脾益肝、理氣補血的功效，還能促進脂肪燃脂，搭配燕麥食用20天甩肉15斤毫無壓力哦。
荔枝：富含葡萄糖、有助于促進血液循環(huán)，豐富的維生素含量能改善肌膚，補腦健身，宜脾開胃，提振食欲，幫助消化，促進脂肪燃燒。
特別推薦——【妃子笑】
妃子笑是荔枝品種中的一種，妃子笑是荔枝的精英，三月早熟反季食用?？瓷先€大、飽滿、顏色比對特別明顯，經(jīng)常是一顆荔枝上紅綠相間，整體顏色發(fā)綠、味甜核小。相比其他品種，所含的營養(yǎng)元素也要豐富，口味也獨特。相傳當年千里傳送給楊貴妃的就是這個品種的荔枝，故而得名“妃子笑”。
燕麥：燕麥含有可溶性膳食纖維，能使膽酸排出，降低膽固醇，減少患心血管疾病的幾率，富含人體必需的亞油酸，次亞油酸及有助調(diào)節(jié)血脂的單不飽和脂肪酸。可促進人體發(fā)育，幫助腸道消化，增加腸道動力，更好吸收營養(yǎng)的同時也排出多余的物質(zhì)和脂肪。
吃荔枝瘦腰不瘦胸！
飽腹+補氣+燃脂——【荔枝燕麥】
使用材料：燕麥30g、荔枝5顆
具體做法：將荔枝去皮去核切成丁狀，與燕麥加100ml沸水沖兌攪拌均勻即可。
食用方法：代替正餐食用。
功效解析：荔枝含有豐富的葡萄糖，與富含維生素B的燕麥使用，可幫助葡萄糖完全燃燒，促進新陳代謝。不過建議陰虛火旺者不要大量食用荔枝。
（責任編輯：zxwq）
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