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明星私房減肥餐輕松燃脂不反彈

發(fā)布時(shí)間： 2016-04-18 17:16:40      來源：中國減肥網(wǎng)
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導(dǎo)語：明星們都擁有令人羨慕的曼妙身材，但你也經(jīng)常發(fā)現(xiàn)她們會(huì)呼朋喚友一起聚餐吃夜宵，經(jīng)常也會(huì)有明星爆肥的事件爆出，但短時(shí)間內(nèi)她們又會(huì)成功瘦下來再次回歸完美身材。而很多明星為

導(dǎo)語：明星們都擁有令人羨慕的曼妙身材，但你也經(jīng)常發(fā)現(xiàn)她們會(huì)呼朋喚友一起聚餐吃夜宵，經(jīng)常也會(huì)有明星爆肥的事件爆出，但短時(shí)間內(nèi)她們又會(huì)成功瘦下來再次回歸完美身材。而很多明星為了拍戲也要忽胖忽瘦，究竟大明星們都有哪些私房減肥餐？如何才能做到輕松燃脂不反彈？

少女時(shí)代Jessica：三餐控?zé)岱ㄕf到韓國組合少女時(shí)代，大家印象都是一群纖瘦苗條的美女。但實(shí)際上這個(gè)團(tuán)體的組員很多曾經(jīng)都是胖妞，最出名的莫過于Jessica（鄭秀妍），曾經(jīng)的胖妞現(xiàn)在變得纖瘦苗條都?xì)w功于三餐控?zé)岱?，雖然熱量被限制了，但飲食的豐富還是讓減肥的人感覺到輕松和快樂。Jessica瘦身餐：早餐：玄米飯、烤雞胸肉、當(dāng)季蔬菜；午餐：玄米飯、烤雞胸肉、生菜沙拉、堅(jiān)果；晚餐：甘薯、水煮蛋、生菜沙拉。玄米茶是韓國很流行的一種茶飲，如今在很多超市都可以買到，用玄米茶茶湯煮的米飯就是選米飯，能清腸排毒減肥燃脂。蔬菜和雞肉是每天都要補(bǔ)充的，堅(jiān)果選擇核桃、杏仁都可以，但量要控制在2粒以內(nèi)。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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