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豆?jié){減肥秘籍大公開這樣喝讓你狂瘦

發(fā)布時(shí)間： 2016-04-18 17:16:42      來源：中國減肥網(wǎng)
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早上喝豆?jié){了沒？喜歡自制豆?jié){的筒子們可要注意了，將香蕉、南瓜、紫薯切塊倒入豆?jié){機(jī)一起榨汁會(huì)有神奇的減肥功效。美眉們也可以在晚餐前半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)之前喝一杯，增加飽腹感

早上喝豆?jié){了沒？喜歡自制豆?jié){的筒子們可要注意了，將香蕉、南瓜、紫薯切塊倒入豆?jié){機(jī)一起榨汁會(huì)有神奇的減肥功效。美眉們也可以在晚餐前半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)之前喝一杯，增加飽腹感的同時(shí)，減少對(duì)晚餐的攝取量。

豆?jié){減肥原理：豆?jié){的主要成分大豆蛋白具有促進(jìn)人體基礎(chǔ)代謝的功能。這種代謝的加速就會(huì)有效地把體內(nèi)沉積的脂肪作為能源來燃燒，即使你和以前吃同樣多的碳水化合物，也不會(huì)再發(fā)胖。如果這時(shí)增加一些運(yùn)動(dòng)，就可以有效消除體內(nèi)脂肪。研究表明，體內(nèi)脂肪最容易被消耗的時(shí)間是體內(nèi)荷爾蒙開始工作的睡眠時(shí)間，因此。即使你愛睡覺，同樣可以保持苗條的身材——因?yàn)槟惚３至艘粋€(gè)高速代謝的體內(nèi)環(huán)境。有關(guān)試驗(yàn)還表明，攝取大豆蛋白比動(dòng)物性蛋白減肥速度更快！

（責(zé)任編輯：zxwq）

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