您的位置：久久首頁> 減肥> 減肥食譜> 減肥食譜 >概況

月信期吃什么減肥推薦三款滋補(bǔ)燃脂餐

發(fā)布時(shí)間： 2016-04-18 17:16:44      來源：中國減肥網(wǎng)
小 中 大

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)
讀

生理期是很多女性在瘦身計(jì)劃中最迷茫的一個(gè)階段，這期間減肥計(jì)劃到底應(yīng)該如何調(diào)整，飲食如何做出改變，生理期階段，營養(yǎng)要放在首位，下面女小編就要推薦給大家三款既營養(yǎng)又低熱的瘦身

生理期是很多女性在瘦身計(jì)劃中最迷茫的一個(gè)階段，這期間減肥計(jì)劃到底應(yīng)該如何調(diào)整，飲食如何做出改變，生理期階段，營養(yǎng)要放在首位，下面女小編就要推薦給大家三款既營養(yǎng)又低熱的瘦身主食，幫助大家平穩(wěn)度過生理期。

大棗蘋果泥經(jīng)期中7天：加速血液循環(huán)、增加排毒作用力薦餐單：大棗蘋果泥大姨媽總算到來了，頭兩天你會感覺全身腰膝酸軟，經(jīng)期如果腹痛難忍則說明宮寒嚴(yán)重，體內(nèi)淤血無法順利排出。經(jīng)期是排毒的最佳時(shí)期，學(xué)會抓住這個(gè)時(shí)機(jī)就能將減脂減肥達(dá)到新的臺階。怎樣減輕經(jīng)期不適癥狀、保暖子宮加速毒素排出，又能促進(jìn)脂肪代謝成功減肥？小編力薦這周早餐和中餐盡量保證營養(yǎng)精致，但晚餐要嚴(yán)格控制熱量，用2個(gè)蘋果和3-5顆新鮮紅棗一起放入榨汁機(jī)打成泥，每晚吃1-2份達(dá)到6-7分飽即可。棗子本身就是促進(jìn)血液循環(huán)溫補(bǔ)身體的水果，蘋果富含果膠、果酸能幫助身體刮油排毒，并且蘋果屬于溫性水果，不會引發(fā)血液凝固和痛經(jīng)的現(xiàn)象。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 月信期減肥 吃什么減肥 滋補(bǔ)燃脂餐

分享到：

相關(guān)閱讀

有效減肥做什么運(yùn)動(dòng)比較好 減肥期間可以吃肉嗎
有效減肥做什么運(yùn)動(dòng)比較好 減肥期間可以吃肉嗎
隨著社會經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，自然而然人們的生活水平也隨之提高，吃的種類花樣繁多，美食面前很多人難以控制自己的食量，久而久之自己的身體變得肥胖起來。我們知道人一旦變得肥胖會嚴(yán)重威脅身體健 [詳細(xì)]
2019-05-15 17:45:27
晚餐吃什么減肥 如何吃才能瘦身？
晚餐吃什么減肥 如何吃才能瘦身？
減肥對女性來說，一直都是很重要的事情，因?yàn)楸３趾蒙聿木褪潜３诸佒档囊徊糠?。為了減肥，很多女性都是很拼命的，因 為這個(gè)時(shí)代對身材的要求都是非常的嚴(yán)格。減肥主要還是為了自身的健康，其次 [詳細(xì)]
2019-04-27 13:04:19
想獲得有效的減肥效果 吃什么喝什么比較好呢
想獲得有效的減肥效果 吃什么喝什么比較好呢
在我們周圍有很多朋友都在減肥，不管是出于身體健康還是為了讓自己可以變得更美，都在每天進(jìn)行一定的減肥運(yùn)動(dòng)。其實(shí)科學(xué)有效的減肥方式從來都不是某一種單純的減肥方法，只有將運(yùn)動(dòng)和減肥相結(jié)合 [詳細(xì)]
2019-04-25 22:00:52
晚餐減肥適合吃什么 如何達(dá)到瘦身的作用
晚餐減肥適合吃什么 如何達(dá)到瘦身的作用
減肥對大家來說，還是一件困難的事情，很多東西說起來簡單，做起來也是困難重重的。因?yàn)樵跍p肥的路上，沒事的誘惑實(shí)在是太大了，想要瘦身成功，就要注意做好飲食的控制。想達(dá)到良好的減肥效果必 [詳細(xì)]
2019-04-18 20:29:52
中餐吃什么助于減肥 快來看看這些減肥食材吧
中餐吃什么助于減肥 快來看看這些減肥食材吧
我們知道大家為了更好的生活學(xué)習(xí)和工作，是離不開每日的一日三餐的，而且午餐是人體所需能量最多也是最重要的一餐。但對于處在減肥期間的朋友，不知道午餐要怎么吃才合適，一不小心吃多了會影響 [詳細(xì)]
2019-04-12 21:26:21
減肥早餐吃什么 為你推薦3款減肥營養(yǎng)早餐
減肥早餐吃什么 為你推薦3款減肥營養(yǎng)早餐
俗話說的好民以食為天，在一日三餐中最重要的就屬早餐了，可以說早餐是人體最需要補(bǔ)充營養(yǎng)的一餐。但有些人正在減肥，為了追求明顯的減肥效果往往會放棄食用早餐，其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的。減肥期 [詳細(xì)]
2019-04-12 21:21:40
夏季吃什么容易減肥 不妨試試這幾款夏季養(yǎng)生減肥粥吧
夏季吃什么容易減肥 不妨試試這幾款夏季養(yǎng)生減肥粥吧
春夏秋天四季輪回，每每到了夏季氣溫開始時(shí)慢慢上升，煩悶濕熱的天氣讓很多人沒有胃口食欲不振，即使是在減肥期間的朋友一日三餐還是需要正常吃的。對于在夏季減肥的朋友不妨試試喝一些開胃或者 [詳細(xì)]
2019-03-25 21:55:02
吃什么食物最減肥 為你介紹8大減肥食物
吃什么食物最減肥 為你介紹8大減肥食物
對于美食相信絕大部分人對此是沒有抵抗能力的，但美食吃多了就會發(fā)胖，也是一件特別煩惱的事情。而生活中也有一些人，他們不論怎么飲食，身材都不會發(fā)胖，而且身材保持的特別好。這是為什么呢， [詳細(xì)]
2019-03-25 21:07:50
夏季吃什么最減肥 快來看看這幾個(gè)夏季減肥食譜吧
夏季吃什么最減肥 快來看看這幾個(gè)夏季減肥食譜吧
我們知道夏天給人們的第一印象就是天氣炎熱，人們汗流浹背，一些減肥的朋友往往會選擇在夏季減肥，天氣炎熱人們食欲降低，這樣可能會獲得比較好的減肥效果。那么在夏季吃哪些食物可以幫助減肥呢 [詳細(xì)]
2019-03-25 21:03:23
夏天就要到了，吃什么食物可以快速減肥？
夏天就要到了，吃什么食物可以快速減肥？
三月不減肥，整年徒傷悲，又到了一年一度的減肥季，想要減肥不挨餓，那么吃什么才能快速有效減肥呢？今天小編就為大家介紹一款吃貨減肥法，讓你越吃越瘦，輕松擁有苗條好身材！ [詳細(xì)]
2019-03-22 14:34:11