豆?jié){是用大豆浸泡后磨成的飲料,既可以直接飲用,又能夠做成豆制品。豆?jié){的營養(yǎng)來源于大豆。大豆的蛋白質(zhì)含量是很高的,大約有35%~40%左右,它比各種肉類的蛋白質(zhì)含量要高兩三倍。而且豆?jié){是非常適合女性飲用的哦,用豆?jié){來減肥是最合適不過。不過,中國減肥網(wǎng)小編接下來要介紹的減肥豆?jié){可是耍了一點(diǎn)新花招哦,讓脂肪甩得更加猛烈!
你聽說過便利店的豆?jié){也能減肥嗎?豆?jié){不但營養(yǎng)豐富又有強(qiáng)烈的飽足感,所含的成分能夠不斷的幫你打擊脂肪、燃燒熱量,不但是現(xiàn)在外食族減肥的利器,更是適合虛寒體質(zhì)的女性使用的減肥妙招,因?yàn)橛芯S生素E的關(guān)系可以減緩手腳冰冷、血液循環(huán)不良等問題,豆?jié){內(nèi)含的高蛋白質(zhì)還具有高熱效應(yīng),暖身又營養(yǎng),讓你減肥效果大加分。如何利用豆?jié){減肥?現(xiàn)在就跟著小編來看看吧。
水果加豆?jié){減肥清新營養(yǎng)又健康
將水果和豆?jié){混合一起喝,不但營養(yǎng)豐富減重效果更是加倍,吃飯前先喝一杯豆?jié){填飽胃,用餐才不會餓過頭大吃大喝,豆?jié){如果再加入高纖水果,不但增加飽足感,熱量也很低喔!而且像是鳳梨、奇異果都含有大量蛋白質(zhì)分解酵素,這樣的搭配身體就能吸收大豆勝月太,大豆勝月太有促進(jìn)代謝的效果,如對脂肪的燃燒是有效的,又能提高良好的消化與吸收性,如果搭配上減肥的小運(yùn)動就能生成肌肉或是在肌肉恢復(fù)疲勞與增強(qiáng)都是很有效的,更能加速減肥效果。
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