說到減肥，大家第一反應想到的都是節(jié)食減肥的方法，其實，快速減脂并不一定要節(jié)食哦，日常的一些小習慣同樣有瘦身的效果，下面，減肥網(wǎng)小編分享日常生活中11個超贊的減肥小妙招，讓你不知不覺就在瘦身變身苗條女！
1、多些笑聲
捧腹大笑其實也是和胃打招呼的一個表現(xiàn)，你知道大笑能夠鍛煉胃部肌肉呢？如果你有一個更加苗條、更加迷人的胃，那么離你擁有一個美好身型也不那么容易了。每天大笑至少10分鐘，能夠增加胃部肌肉的運動能力，調節(jié)好飲食，你就能苗條很久了。
2、與葡萄酒約會
很多研究報告都顯示，喝過多的啤酒和功能型飲料都會讓你的腰身變得很寬；但如果你是一個經常會喝一些紅葡萄酒的的話，你就很可能擁有迷人的身型。因為紅酒里面的抗氧化劑是美容佳品，同時酒精還能促進脂肪的燃燒。雖然啤酒也有酒精，但往往啤酒的高糖、高熱量只會讓你長胖。
如果每口食物你都能咀嚼超過10次，你就充分通過唾液分解食物，也能讓你吃得更慢，更少些。而且吃得過快會讓你的消化系統(tǒng)過于繁忙，引起脹氣和消化不良，送你一個大腹部。
3、睡在涼爽房間
涼爽的臥室，能改善睡眠質量并促進新陳代謝。大部分人通過各種家電維持室內恒溫，避免了溫度對身體的刺激，然而這也阻止了人體內熱量燃燒機制的運行。在涼爽的臥室中睡眠，能使身體在連續(xù)幾個小時里燃燒自身熱量保持體溫，是一個極佳的瘦身辦法。
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