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去健身房不如做家務(wù)經(jīng)濟(jì)實(shí)惠減肥妙招

發(fā)布時(shí)間： 2016-04-19 16:46:10      來源：中國(guó)減肥網(wǎng)
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去健身房做運(yùn)動(dòng)常常會(huì)給我們一種壓力感，好像必須要完成某項(xiàng)任務(wù)一樣，而且忙碌的工作也總是讓我們無(wú)法兼顧到運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的完成。其實(shí)想要減肥的話，還是有很多輕松簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)方式可以讓

去健身房做運(yùn)動(dòng)常常會(huì)給我們一種壓力感，好像必須要完成某項(xiàng)任務(wù)一樣，而且忙碌的工作也總是讓我們無(wú)法兼顧到運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的完成。其實(shí)想要減肥的話，還是有很多輕松簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)方式可以讓我們長(zhǎng)期堅(jiān)持的，例如做家務(wù)就非常的實(shí)際。我們?cè)谧黾覄?wù)的過程中不但可以運(yùn)動(dòng)到身體的各處肌肉，起到減脂瘦身的作用。而且也能對(duì)平時(shí)感覺無(wú)聊的家務(wù)重新提起興趣，既能減肥又能清潔房間，真是一舉兩得。下面就讓我們看看都有哪些對(duì)減肥非常有幫助的家務(wù)小運(yùn)動(dòng)吧。

一，拖地

當(dāng)我們拿著拖把從家里的角落開始來回擦洗的時(shí)候，手臂和雙腿都得到了很好的訓(xùn)練，我們常常會(huì)覺得拖完地板之后大汗淋漓，這項(xiàng)看似簡(jiǎn)單的家務(wù)其實(shí)是非常消耗體力的。而且我們?cè)谕系氐倪^程中還可以變換腿部的姿勢(shì)，同時(shí)雙臂用力來增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。

二，洗衣服

很多人已經(jīng)習(xí)慣了用洗衣機(jī)解決所有衣物的清洗，不過有時(shí)間的時(shí)候，我們也可以把一些簡(jiǎn)單好洗的衣物和手巾集中起來，把它們洗干凈吧，這樣還節(jié)省了電費(fèi)，十分的環(huán)保。我們?cè)诖晗匆挛锏臅r(shí)候會(huì)一直不停的運(yùn)動(dòng)雙臂，這對(duì)減少蝴蝶臂也非常的有幫助。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 如何減肥 經(jīng)濟(jì)減肥法 家務(wù)減肥法

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