減肥，從來就是女人終身奮斗的事業(yè)。為了苗條的身材，許多愛美的女人都傷透了腦筋。節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、吃減肥藥??各種方式試盡，效果卻不盡如人意，有時(shí)候甚至還沒瘦下來，卻把自己身體弄垮了。這不禁讓人思考，難道就沒有一種能夠瘦身又可以保持健康的兩全其美的方法嗎？
把身體這部電腦關(guān)機(jī)
在好萊塢，瘦身和健康對(duì)于明星來說一樣重要，而在最熱門的減肥方法清單中，禁食（Fasting）竟然名列前茅。禁食瘦身法其實(shí)非常簡單，它并不只是節(jié)食，而是做到三天內(nèi)真的什么也不吃。許多人都會(huì)想：“讓我一天不吃東西都難受，何況三天？這怎么能保持健康？”事實(shí)上，禁食瘦身法已被證明的確對(duì)人體的健康有益，它由一種宗教修行衍生而來。
打個(gè)比方，就像我們的電腦，如果一直處于運(yùn)行狀態(tài)，久而久之運(yùn)行速度就會(huì)變慢，而一旦你將它關(guān)機(jī)一段時(shí)間后重啟，它又能恢復(fù)高速運(yùn)轉(zhuǎn)。這個(gè)道理一樣適用于我們的身體。禁食瘦身法就是為我們提供一段集中的生理休息期。它利用停止攝入固體食物，讓消化系統(tǒng)得到休息，來激發(fā)人體內(nèi)燃脂荷爾蒙的運(yùn)作，從而利用身體自身的力量去消化脂肪并將其轉(zhuǎn)化為肌肉。此外，它同樣是瑜伽修行的守則之一，飲食節(jié)奏的改變還能全面修整你的呼吸和排泄系統(tǒng)，讓你全身心處于平和的狀態(tài)。
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