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中草藥膳粥秋冬季最好的減肥品

發(fā)布時(shí)間： 2016-04-19 16:53:10      來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
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很多飲食都有提升身體的基礎(chǔ)代謝率，幫助脂肪燃燒的作用！小編今天要為大家介紹的是喝中草藥膳粥減肥，改善體質(zhì)成為易瘦美人。一起看看有哪些粥最適宜秋冬減肥吧！導(dǎo)讀：很多飲食都有提升身體的

導(dǎo)讀：很多飲食都有提升身體的基礎(chǔ)代謝，幫助脂肪燃燒的作用！小編今天要為大家介紹的是喝中草藥膳粥減肥，改善體質(zhì)成為瘦美人。一起看看有哪些粥最適宜秋冬減肥！

飲食減肥一：赤豆粥

取赤豆100克，糙糯米100克，紅糖120克，桂花糖6克，玫瑰糖6克，清水1500毫升。將赤豆與糙糯米分別浸泡一夜，淘后加清水燒開轉(zhuǎn)小火慢熬至極爛，加紅糖、桂花糖、玫瑰糖調(diào)勻即成，具減肥消痰，清熱利濕的功效。

飲食減肥二：海帶粥

水發(fā)海帶100克，秈米100克，綠豆50克，清水1000毫升，同入鍋上火燒開，煮爛食用，可軟堅(jiān)化瘀，減肥消腫。

飲食減肥三：荊芥粥

取荊芥50克切碎，煮汁；高粱米或小米30克，薄荷葉10克煮汁；豆豉25克煮汁。以荊芥、薄荷、豆豉三汁下米煮粥，放少許鹽、醋，空腹食用。此粥能減肥、輕身、祛風(fēng)。

飲食減肥四：車前葉粥

取新鮮車前葉50克，蔥白1根，粳米100克。車前葉切碎，同蔥白煮汁后去渣，然后放粳米煮粥食用，有利于利尿清熱，祛痰減肥。

飲食減肥五：豆蔻粥

取肉豆蔻10克，生姜2片，粳米50克。先將肉豆蔻搗碎研為細(xì)末，用粳米煮粥，沸后加入豆蔻末及生姜，煮爛成粥食用。可化痰減肥，開胸理氣。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 中草藥膳粥 粥 怎樣減肥

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