導(dǎo)語：近日一種“果蔬汁減肥法”“每天2杯果汁+4杯蔬菜汁1周瘦3公斤”在地產(chǎn)大鱷兼微博紅人潘石屹的帶動下，在網(wǎng)上炒得很火。但有醫(yī)生稱潘石屹果蔬汁減肥法不靠譜，易營養(yǎng)不全，減肥的MM還是要謹(jǐn)慎哦。
久久小貼士：“果蔬汁減肥”會導(dǎo)致脂肪和蛋白質(zhì)過度缺乏，不值得提倡。
1.單純飲用果蔬汁，很可能得低血糖
果蔬汁會帶來較為強(qiáng)烈的飽腹感，但營養(yǎng)成分卻并不全面。按照潘石屹的吃法，每天攝入的維生素和礦物質(zhì)的確足夠，但蛋白質(zhì)、脂肪等必須的營養(yǎng)成分卻有所缺乏，水果中的果糖屬于單糖，但正常攝入的主食里卻是多糖，很有可能會引起低血糖。
2.老潘大愛麥苗汁，其實(shí)沒多么神奇
在潘石屹的微博里，除了推廣果蔬汁，一種綠油油的麥苗汁也成為了“老潘”的新寵。麥苗汁的售價(jià)極高，小麥苗有一定的抗癌作用，其中的活性酶有助于解毒和排便，中醫(yī)認(rèn)為它還有解酒毒的功效，所以對經(jīng)常忙于應(yīng)酬的朋友來說，是比較理想的酒后飲品。但是并沒有傳說中那么神奇，沒必要刻意用它來代替正常飲食。
久久減肥溫馨提醒您：每月可進(jìn)行1次果蔬汁斷食減肥，這種減肥方式不同于其他斷食法，豐富多樣的蔬果營養(yǎng)素能補(bǔ)充身體長期欠缺的微量元素。專家表示，每月一次斷食能使平常消化系統(tǒng)所耗費(fèi)的身體能量，轉(zhuǎn)移到排泄工作上，而有效排除體內(nèi)毒素及宿便，以達(dá)到瘦身效果。
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