方法1:簡(jiǎn)易計(jì)算法
男性?(身高-80)×0.7(千克)
女性?(身高-70)×0.6(千克)
兒童:年齡×2+8(千克)
標(biāo)準(zhǔn)體重+10%屬于正常范圍;超重20%屬輕度肥胖;超重50%屬重度肥胖。
除以上這個(gè)計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)之外,還要考慮骨骼是否粗大,肌肉是否發(fā)達(dá),脂肪的肥厚及分布情況。
方法2:精確計(jì)算法
長(zhǎng)江流域以北的“北方人”:理想體重(千克)=?身高(厘米)-150?×0.6+50
長(zhǎng)江流域以南的“南方人”:理想體重(千克)=?身高(厘米)-150?×0.6+48
體重>標(biāo)準(zhǔn)體重30~50%為中度肥胖
體重>標(biāo)準(zhǔn)體重50%為重度肥胖
方法3:BMI體重指數(shù)計(jì)算法
世界衛(wèi)生組織(WHO)公布的BMI計(jì)算公式為:
BMl=體重(千克)/身高(米)2
BMl<18.5為消瘦;BMl在18.5~24.9之間為正常;BMl≥25為超重;BMl在25~29.9之間為1級(jí)肥胖;BMl>30~34.9為2級(jí)肥胖;BMl>35~39.9為3級(jí)肥胖;BMl>40為4級(jí)肥胖。
方法4:腰臀比計(jì)算法
腰圍(WC)和腰與臀圍長(zhǎng)之比(WHR)也是檢測(cè)肥胖的指標(biāo)。男性腰圍大于85厘米,女性腰圍大于80厘米,或腰臀圍長(zhǎng)之比?WHR?男性大于9.0,女性大于8.5,就可視為腹型肥胖。
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