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器材：準(zhǔn)備30顆咖啡豆。
步驟1：將30顆咖啡豆握在手中，用右手用力向上急速撒出。
步驟2：等30顆咖啡豆落地后，再用左手全部撿起來(lái)。
步驟3：再換左手用力向上急速撒出，再用右手全部撿起來(lái)。
步驟4：重復(fù)各做30次，七天內(nèi)便可急速瘦身！
2。毛巾減肥法
這可是個(gè)超簡(jiǎn)單的方法，相信各位美眉一定會(huì)使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡(jiǎn)單容易吧！走路時(shí)記得不要讓毛巾掉下來(lái)，這樣能讓你緊張，帶來(lái)壓力，脂肪就能夠分解。
步驟1。采用站立姿勢(shì)，雙手自然下垂，雙腳打開(kāi)與肩膀同寬，并準(zhǔn)備一條毛巾。
步驟2。將毛巾對(duì)折，用雙手抓住兩端。
步驟3。將雙手往上伸展，再向右移動(dòng)，雙手手肘彎曲，右手用力拉扯，將左手拉過(guò)來(lái)，使左手大手臂內(nèi)側(cè)肌肉有拉緊的感覺(jué)，然后再回到向上伸直的動(dòng)作。
步驟4。將雙手向左側(cè)移動(dòng)，雙手手肘彎曲，左手用力拉扯，將右手拉過(guò)來(lái)，使右手大手臂內(nèi)側(cè)肌肉有拉緊的感覺(jué)，然后再回到向上伸直的動(dòng)作。
步驟5。可交互做4次。
3。涂護(hù)唇膏減肥法
在吃飯前的兩三分鐘涂一涂護(hù)唇膏，從眉間開(kāi)始到鼻子的下面成一直線涂下去。每次吃飯前涂個(gè)兩三次就能夠降低食欲。這個(gè)方法應(yīng)該對(duì)別人挺有效，如果跟別人一起吃飯，大家一定會(huì)被你嚇得吃不下飯！
4。戴出汗的面罩減肥法
在洗澡的時(shí)候戴一頂會(huì)出汗的面罩，只要5~7分鐘，馬上就能流很多的汗呢！長(zhǎng)時(shí)間大臉就變小臉啦！
5。指甲油涂抹減肥術(shù)
沒(méi)想到吧，涂指甲油還會(huì)有減肥的功效。不用驚奇，試試就知道了。不過(guò)涂的次數(shù)可不能少于20次，否則無(wú)效，可別怪我沒(méi)告訴你。
涂指甲油減肥可有講究了。涂的部位隨想減肥的部位的不同而大相徑庭。想要瘦腿的話，在指甲的左半部涂鋸齒狀模樣;想要瘦腰的話，在小指甲的中部涂營(yíng)養(yǎng)油;想減輕體重的話，在指甲的新月部位涂。
6。穿襪子減肥法
這個(gè)可是要同時(shí)穿上4雙襪子才行！先穿絲質(zhì)五指襪，再穿棉質(zhì)五指襪、普通絲襪、普通棉質(zhì)襪。要照這個(gè)順序穿才行呢！
7。敷冰枕減肥法
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個(gè)地方冰15分鐘左右，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)以及減少皮下脂肪。不過(guò)可別冰過(guò)頭了，那可是會(huì)被凍傷的！
8。牙刷刷出好身材
有些美國(guó)人試過(guò)，在每餐前后用軟毛牙刷刷舌頭可以收到降低食欲之功效。擦走過(guò)厚的舌苔可以增加舌頭的味覺(jué)神經(jīng)，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺(jué)。
9。巧克力減脂
有食物學(xué)家說(shuō)巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺(jué)上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進(jìn)餐容易吃過(guò)量的時(shí)候，可預(yù)先吃一片，這樣到餐桌前就自然沒(méi)有胃口了。
看了上面這些怪招，是不是對(duì)自己的減肥知識(shí)感到有點(diǎn)自嘆不如了呢？其實(shí)這些方法有很多都只是提醒自己現(xiàn)在在減肥，在減肥的過(guò)程當(dāng)中，我們可以搭配這些有趣的減肥方法，那么減肥的日子就會(huì)過(guò)得輕松又愉快！
（責(zé)任編輯：zxwq）
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