很多減肥的MM苦于愛吃甜食而達(dá)不到減肥的效果，今天來幫你，教你蜂蜜減肥方法，讓你吃甜的也能瘦身。
三日蜂蜜減肥方法
第一天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶：兩湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯
試后感：下半天感到腸胃很活躍，發(fā)出咕嚕咕嚕的聲響，晚上即有排便現(xiàn)象，不過整天肚空空，很不習(xí)慣，一肚餓便吃一湯匙蜂蜜頂肚，不過吃后，輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。
第二天
早餐：蜂蜜綠茶一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜
下午茶：蜜糖水一杯
晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
試后感：第二天，肚餓感覺減輕了很多，開始適應(yīng)；而且排便次數(shù)多了，腹部沒了漲卜卜感覺。
第三天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
下午茶：一湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
點(diǎn)評(píng)：這是一款典型的三日瘦身食譜，原理和其他食譜一樣，通過控制飲食，實(shí)現(xiàn)快速瘦身。不過這種方法僅適合腸胃健康、需要短期快速瘦身的人。因?yàn)椋熘蟮饶慊謴?fù)飲食，體重會(huì)很快反彈回來。蜂蜜有很好的營(yíng)養(yǎng)保健功效，如果堅(jiān)持不了三天的人，每個(gè)月選一天周末吃這個(gè)食譜，可以排毒清腸。
七日蜂蜜減肥方法
第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）。
第二、三天：正常飲食。
第四天：只喝蜂蜜。
第五、六天：正常飲食。
通常一星期下來可瘦3—4公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜。當(dāng)然配合飲食也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食，八分飽就好。
點(diǎn)評(píng)：這是改良版的三日瘦身食譜。它把斷食的天數(shù)分割開來，讓人不至于太痛苦。不過這個(gè)方法也不適合長(zhǎng)期堅(jiān)持，短期想快速瘦身去參加個(gè)什么宴會(huì)或者婚禮的人可以試一試。
（責(zé)任編輯：zxwq）
皖公網(wǎng)安備34019202000476號(hào)
