減肥瘦身是每一個女性所關(guān)注的話題，大多數(shù)的人天天都想著減肥瘦身，但是好多減肥瘦身的方法身材是瘦下去了，可是膚色也開始變得不好了，其實減肥應該選擇科學健康的減肥，下面就給大家介紹一下減肥美顏操，大家趕快體驗吧。
體驗越來越美的美顏操這些動作可以達到臉部肌肉與皮膚的均衡運動，讓您保持健康與年輕，充滿朝氣與活力。臉部肌肉顯得健康結(jié)實不松弛，臉型更好看也讓皮膚彈性更好。
1.將眉毛往上揚起。
2.像眉頭深鎖。
3.用中指順著眉頭往眉尾方向外拉。
4.用雙手拇指將鼻孔壓住往上擠。
5.讓鼻孔一張一縮。
6.將眼睛張開到最大然后放回。
7.快速眨眼20次。
8.眼球上下左右轉(zhuǎn)圓圈。
9.將嘴唇往內(nèi)吸。
10.嘴唇往外伸出。
11.用雙手將嘴唇往兩邊的斜上方拉開然后放回。
12.用雙手將嘴唇往臉頰外側(cè)拉開然后放回。
13.閉嘴唇將兩頰鼓起然后放松。
14.大聲發(fā)出”哇”的聲音。
15.發(fā)聲”E”的發(fā)聲。
16.將嘴巴用力張到最大然后放回。
17.上下牙齒用力咬合，嘴唇切勿張開。
18.下顎用力往前突出。
19.下顎放輕松的左右搖動。
PS：
*動作時要確實。
*每個動作至少做8遍。
*每一項可選擇單做或一起做，每天早晚各一次，長期將有意想不到的效果喔～
只要按照上訴所講的美顏操進行沒天的鍛煉減肥，減肥瘦身不再是夢，不但幫助大家減肥瘦身了，還有效的幫助大家改善皮膚的膚色。
（責任編輯：zxwq）
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