體質(zhì)不同的人群在選擇針灸減肥后取得的效果是不同的,很可能出現(xiàn)有的人效果明顯,有的效果很小。在這樣的情況下,如果可以根據(jù)體質(zhì)搭配適當(dāng)飲食,減肥效果可能會(huì)明顯很多。今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)一款適合不同體質(zhì)食用的針灸減肥食譜。
針灸減肥食譜:章魚(yú)綠豆煲釀蓮藕
材料:章魚(yú)干1兩、往皮綠豆約3兩、蓮藕一斤半、豬骨兩小塊、鹽油適量。
做法:1、把蓮藕洗凈往皮,將往皮綠豆稍微浸泡一下,然后把章魚(yú)干浸60~90分鐘,往衣。豬骨稍微煮一下,濾水備用;
2。將蓮藕的一端切開(kāi),把往皮綠豆塞進(jìn)蓮藕孔中,然后再把切開(kāi)的一端,拼回原位,用牙簽固定,防止綠豆流失;3。把之前處理過(guò)的原料放在一起,煲煮60~80分鐘即可。煲好再下鹽、味精調(diào)味。
功效:潤(rùn)肺止咳,開(kāi)胃消食,能清除腸道污物,刺激腸壁蠕動(dòng),具有減肥功效。
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