減肥瘦身有很多的方法，像是運(yùn)動(dòng)減肥，飲食減肥，藥物減肥瘦身等等，但是運(yùn)動(dòng)減肥速度比較慢，飲食減肥的方法是很容易反彈的，藥物減肥瘦身產(chǎn)生的副作用又太大，今天小編就給大家提供一款中醫(yī)保健的減肥方法—刮痧減肥。
1.選取刮拭部位要正確。
哪疼刮哪是民間刮痧的方法，只有根據(jù)不同的病癥選取相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)穴位，刮痧的效果才會(huì)顯著。
2.要用專用的刮痧板和刮痧乳、刮痧油。
因?yàn)閷Ｓ霉勿鸢宓男螤钍歉鶕?jù)人體的解剖形態(tài)設(shè)計(jì)的，適合人體經(jīng)絡(luò)穴位和全息穴區(qū)的刮拭，達(dá)到應(yīng)有的刺激強(qiáng)度。刮痧乳的潤(rùn)滑性好，加之其中含有益于皮膚的中藥成分，可以保護(hù)皮膚，預(yù)防感染，提高療效。
3.正確掌握刮痧的方法和補(bǔ)瀉手法。
體質(zhì)強(qiáng)弱不同，病情輕重不同，發(fā)病時(shí)間長(zhǎng)短不同，刮拭手法要有區(qū)別。
4.充分利用刮痧的診斷作用和防病作用。
堅(jiān)持保健刮痧，未病先防，提前治療，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能是最好的防病治病方法。
掌握了這樣的刮痧的步驟，能讓你刮痧減肥瘦身更有效果!
（責(zé)任編輯：zxwq）
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