要如何迅速減去產(chǎn)后發(fā)胖的身材呢?小編結(jié)合中醫(yī)體質(zhì)理論告訴你:產(chǎn)后肥胖以腹部肥胖最多,才生完一個小孩,腰圍不但大上好幾,腹部的脂肪也多出一大圈。尤其在產(chǎn)后三個月中,最為明顯!
產(chǎn)后為何會腹部肥胖?以中醫(yī)的觀點來看,最大的原因就是宗筋松弛。宗筋,為全身筋之所主。內(nèi)經(jīng)說:“肝,之合筋也。其充在筋,以生血氣”。肝經(jīng),經(jīng)過陰器而抵小腹,肝血發(fā)泄于此,而有陰毛。腹部兩旁都屬肝經(jīng),肝虛則腹腫,也就是腹部肥胖。
女人在懷胎十月的過程中,腹腔必需承受很大的重量。肝虛,則筋膜無力。所以,在生完小孩之后,整個腹部會像沒有彈性的橡皮筋。非但腹腫,連帶的子宮、陰道,都會失去原有的緊實與彈性。此類病人會比較偏向體力差、容易疲勞、眼睛容易干澀、怕光、情緒不穩(wěn)、容易發(fā)脾氣、頭暈、指甲枯、小腹脹等,也就是現(xiàn)代醫(yī)學中所謂的產(chǎn)后荷爾蒙恢復的過渡時期。
產(chǎn)后肥胖與體質(zhì)
當然產(chǎn)后肥胖形成原因除了以上的原因之外,有些原因也和體質(zhì)非常有關(guān)系。
1.水濕型肥胖:
體質(zhì)和水的代謝有關(guān),您可以試著拍拍自己肚臍一下的小腹,看看是不是有“咚咚咚”拍打肚子的聲音,而且平常下半身特別容易腫,特別重,這種就是屬于體濕型肥胖。此種體內(nèi)水分無法適當?shù)呐懦?、身體無法完全代謝身體的廢水,時間久了,容易體質(zhì)變虛寒,五臟循環(huán)功能不良,脂肪就屯積在腹部了。所以此種體質(zhì)者要減少吃生冷、冰品、配合運動多出些汗,使身體的基本代謝率增加,排出不要的廢水!
2.氣虛型肥胖:
此種體質(zhì),一般表現(xiàn)為腹部肌肉松弛,無法支撐內(nèi)臟,造成腸胃下垂,形成小腹。此類患者常很容易疲累、皮膚干燥、顯得憔悴,其它地方可能都不胖,就是小腹下垂往外凸,此類患者建議要多注意生活作息,也要適量的運動,并按摩穴位,再請中醫(yī)師開一些補元氣的調(diào)理藥方配合,如四君子湯、四神湯。
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