好萊塢明星減肥瘦身方法大集合

明星減肥瘦身方法從來(lái)備受減肥MM的關(guān)注，因?yàn)樗齻冋紦?jù)著電視媒體，她們是美的代言。而好萊塢可以說(shuō)是巨星云集的明星大本營(yíng)，那么好萊塢的明星減肥瘦身方法我們當(dāng)然不能錯(cuò)過(guò)了。

凱特-摩絲katemoss

katemoss，提到這個(gè)名字，如果你不知道，只能說(shuō)明你離開潮流和時(shí)尚太久了，她，就是時(shí)尚和潮流的代名詞，一個(gè)絕對(duì)可以稱得上styleicon并且跨越了好幾個(gè)超模時(shí)代的模特。她的瘦骨嶙峋和淡棕色的無(wú)神眼睛勾勒出足夠另類并且讓人著迷的氣質(zhì)，不得不被她的頹廢感所吸引。

甩肉秘笈：每小時(shí)活動(dòng)3分鐘

凱特建議，如果你工作繁忙又不想放棄鍛煉減肥，可以選擇下面這種特殊的鍛煉方式：確保每小時(shí)從座位上站起來(lái)走一走，并保證至少要活動(dòng)3分鐘，比如試著原地跳躍50次。這樣，你每天就可以一邊上班一邊鍛煉至少30分鐘，瘦身的同時(shí)還可以增加骨密度。忙于工作的kate就會(huì)經(jīng)常這樣做，來(lái)保持身材。

詹妮弗-洛佩茲，jenniferlopez

詹妮弗-洛佩茲，是拉丁美洲的波多黎各人，在美國(guó)本土發(fā)展，身兼演員、歌手、電視制作人、流行設(shè)計(jì)師與舞者等多職。根據(jù)網(wǎng)站asocialite’slife的報(bào)導(dǎo)，她是好萊塢最富有的西班牙語(yǔ)系人物。根據(jù)由西班牙裔投票的“100個(gè)最具影響力的西班牙語(yǔ)系人物”排行榜，她成為了美國(guó)最具影響力的西班牙語(yǔ)系藝人

甩肉秘笈：隨手啞鈴操

注重身材保養(yǎng)的洛佩茲提倡啞鈴操減肥。“不需要很重的啞鈴，只要1公斤重的即可。在你每天看雜志、看電視、和朋友煲電話粥時(shí)，隨手做幾十個(gè)啞鈴?fù)婆e，輕輕松松就能消耗大量卡路里，并且充分鍛煉到肩背肌肉。”洛佩茲說(shuō)。

卡梅隆-迪亞茲camerondiaz

金發(fā)撩人、藍(lán)色的雙眸深情迷魂，總是一副燦爛容顏，再加上她那迷人的身材，難怪1994年卡梅隆-迪亞茲一經(jīng)在《變相怪杰》中出現(xiàn)，就大獲好評(píng)，使整個(gè)好萊塢為之一震。也許是緣于多年的模特生涯，她一顰一笑都透著風(fēng)情萬(wàn)種，舉手投足又見風(fēng)姿綽約，她被美國(guó)《名利場(chǎng)》雜志評(píng)為將會(huì)在未來(lái)主宰影壇沉浮的人物之一。

甩肉秘笈：收緊你的腹肌

卡梅隆說(shuō)，“隨時(shí)注意收緊腹肌是非常有效的塑身方法之一，能大量燃燒腹部脂肪。”如果你能在每天早上挑選衣服時(shí)、化妝時(shí)和日常走動(dòng)時(shí)都隨時(shí)注意收緊腹肌，那么短短3周就能減掉腹部近5厘米的脂肪。

詹妮弗-安妮斯頓jenniferaniston

在美國(guó)娛樂圈，安妮斯頓就是“甜心”的代名詞，沒有高調(diào)的姿態(tài)，沒有不羈的放縱，亦沒有過(guò)分的自我標(biāo)榜。于1990開始從影，先后拍攝過(guò)幾部不太成功的電視劇，直到1993年她得到nbc開拍的新劇《friends》里rachel的角色，從此一炮而紅，成為炙手可熱的大明星。

甩肉秘笈：蒸桑拿

每個(gè)人都知道蒸桑拿有助于減肥，安妮斯頓熱衷每隔2-3天去蒸15分鐘桑拿，她說(shuō)桑拿能有效促進(jìn)淋巴排毒、改善身體新陳代謝、提高燃脂效率。如果你因運(yùn)動(dòng)量不足而出現(xiàn)局部水腫和肥胖，那么桑拿瘦身的效果會(huì)更加明顯。

明星減肥瘦身方法好萊塢大集合，看看是否對(duì)你的瘦身生活有所幫助呢。

（責(zé)任編輯：zxwq）