喝什么飲料減肥6款飲品喝出纖腰翹臀

懶人們希望任何事都有捷徑，即使很想擁有好身材，也不會去努力運(yùn)動，多希望喝水也能減肥。喝什么飲料減肥?在這種慵懶不堪的狀況下，飛華健康網(wǎng)為你帶來幾款特好喝的減肥飲料，豆?jié){、烏龍茶、檸檬水和胡蘿卜汁都是健康減肥飲品，含有豐富的維生素，而豆?jié){又含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常飲用這些飲品，不但減肥清脂，還能美容護(hù)膚。喝什么飲料減肥?來了解一下這些飲品的減肥保健功效吧。

一、豆?jié){

豆?jié){是我們很熟悉的健康飲品，由大豆制成，通過在早餐中飲用，喝豆?jié){可起到減肥美容功效，這主要?dú)w功于抖間中可抑制脂肪吸收的成分，也正因?yàn)橛辛怂鼈?，才能預(yù)防多余脂肪囤積。另外，喝豆?jié){可增強(qiáng)人體新陳代謝，有效清除體內(nèi)毒素和垃圾。豆?jié){熱量極低，營養(yǎng)卻十分豐富，在冬季喝一杯豆?jié){，可緩解女性手腳冰冷的問題，而豆?jié){中的維生素還是預(yù)防皺紋形成的利器。

二、烏龍茶

烏龍茶是美容養(yǎng)顏茶，在日本還掀起了多次烏龍茶減肥熱，而安溪鐵觀音更被稱為“減肥養(yǎng)顏茶”。為什么烏龍茶會有如此大的功效，這主要?dú)w功于烏龍茶可分解脂肪的共西，它會隨著日常的排泄系統(tǒng)，將脂肪排出體外，從而減少了食物殘留，也起到了減重的目的。需要注意的是，有胃部不適的人不宜多喝烏龍茶，或搭配適量茶點(diǎn)飲用。

三、檸檬水

每天早起后，可先喝一杯檸檬水，清晨是排毒最佳時期，而檸檬水又是清腸排毒高手。早起時，身體需要消耗的能量大于夜晚，也就是說清早身體會吸收更多的脂肪。在這個時候喝一杯檸檬水，可以抑制腸道對脂肪的吸收，達(dá)到有效排毒的目的。

四、胡蘿卜汁

小時候家里人就勸說我們要多吃胡蘿卜，因?yàn)楹}卜的營養(yǎng)價值極高，它含有非常豐富的維生素B，而維生素是有助于維持腸道健康的，在腸道進(jìn)行運(yùn)動時，會消耗掉體內(nèi)的一部分能量，也就是說會消耗掉一些脂肪。另外，促進(jìn)腸道蠕動的好處是要將體內(nèi)在毒素和垃圾清除出去，喝胡蘿卜汁就能起到清除脂肪和毒素的作用。胡蘿卜中還含有一些纖維素，這些纖維素可防止身體對一些不利成分的吸收，從而從根本上預(yù)防肥胖。

很多健康的飲品是可以達(dá)到減肥作用的，喝什么飲料減肥，小編補(bǔ)充豆?jié){的不同喝法，將豆?jié){與番茄汁、蜂蜜搭配一起飲用，或與獼猴桃搭配再加半根香蕉，新鮮的喝法更能滿足食欲，這些食物都有助于促進(jìn)腸道蠕動，快速排出毒素，并能消除水腫。

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（責(zé)任編輯：zxwq）