在春節(jié)假期中,很多人都會疏于運動,再加上高油高脂食物攝入過量,肚子上難免會長出惱人的贅肉,隨著春節(jié)假日的結(jié)束,減肥變的迫不及待,想要瘦肚子,改怎么辦呢?下面為大家介紹一道海帶魔芋湯,能幫助你將脂肪和毒素一并排出,快速減肚子!
魔芋海帶湯節(jié)后輕松減肚子海帶魔芋湯:
材料(3次分量):魔芋絲200克、山藥50克、海帶絲10克、樸蕈100克、小魚干10條、醬油3勺、料酒2勺、鹽適量、水4杯。
將海帶絲放入水中浸泡后撈起備用,小魚干也同樣放水中浸泡一下。將山藥削皮洗凈后切成細條狀,魔芋絲稍稍用水清洗一下們隨意切段。在鍋中放入水,將魔芋絲、山藥、海帶絲、樸蕈、小魚干都放到水中煮沸后,蓋上蓋子用中火煮10分鐘,最后倒入醬油、料酒、鹽等調(diào)味即可。
其中功效較顯著的是魔芋、昆布和裙帶菜,富含膳食纖維,進入人體后能吸附在多余水分和老舊廢物上,促進腸道蠕動能力,在排便的同時將其帶出體外。
上述介紹的海帶魔芋湯使用了一些可以消除體內(nèi)水腫的減肥食材,改善體內(nèi)代謝,加速脂肪的燃燒,同時凈化身體,令廢物通通排出,讓你在節(jié)后排毒瘦身兩不誤!
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