秋季養(yǎng)生適合溫補，食用可促進血液循環(huán)的食材是最好的選擇，而秋季減肥也可按照這一原則來實施。食用減肥湯是很好的選擇，本身湯就屬于很養(yǎng)生的飲食，將各種營養(yǎng)食物搭配一起煲湯來喝，營養(yǎng)精華全部釋放出來。這次介紹兩款保健養(yǎng)生減肥湯，以番茄和花生為主原料，對女性保健很有幫助。
蘆薈番茄減肥湯秋季養(yǎng)生美容首選湯品：蘆薈番茄湯
材料：食用蘆薈、番茄
制作：選用新鮮的可食用蘆薈200-300g，切小塊放入鍋中用滾水燙一下?lián)破饋韨溆?，番茄直接洗凈后切塊，兩者一起放入榨汁機中榨取，記得一定要將皮與果肉都一并榨碎，這樣效果才會更好。
效果：蘆薈是純天然的腸胃清道夫，而且蘆薈的汁液中富含抗氧化和修復(fù)成分，在清理腸胃的同時不會刺激黏膜，豐富的維生素E和礦物質(zhì)能幫助排毒的同時滋養(yǎng)肌膚，最適合干燥的秋天食用。番茄中的茄紅素也是幫助燃燒脂肪的幫手癲癇，兩者搭配作為早餐的替代品，堅持三周就能減掉8斤哦，還不趕緊試試。
湯品：溫補氣血湯
材料：紅衣花生、枸杞、紅糖
制作：將新鮮的紅衣花生直接放入鍋中熬煮，等到花生煮熟后再加入10g洗凈的枸杞和40g紅糖，一邊攪拌一邊熬煮，避免紅糖會粘鍋。等到紅糖全部融化后再等3分鐘即可盛出飲用，花生也要一同吃下，補氣血促代謝的功效才會更好。
效果：一些體質(zhì)虛弱的女生到了秋天之后會出現(xiàn)忽然肥胖的現(xiàn)象，這主要是氣候改變?nèi)梭w氣血兩虛無法消耗更多營養(yǎng)物質(zhì)，因此這道用花生做的專門為女生補氣血的湯品，適合在飯前半小時飲用，而且絕對不會引起上火。提高了代謝能力，才能把肥胖真正拒之門外。
養(yǎng)生保健常喝湯，塑造好身材也可以選擇食用減肥湯，只不過在材料的選擇上需要多花些心思，選擇保養(yǎng)且不發(fā)胖的食物。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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