半斷食排毒減肥法9天輕松瘦6斤

半斷食排毒減肥法是非常不錯的排毒減肥方法，不能能助于減肥，還能幫助身體清除堆積在體內(nèi)的垃圾。半斷食排毒減肥法比節(jié)食減肥更為科學(xué)健康，下面我們一塊兒來看看半斷食排毒減肥法的具體方法吧!

第1-3天半斷食減肥食譜

起床：粗鹽1勺+檸檬半顆+250毫升溫開水

早餐：原味酸奶+蜂蜜+亞麻籽油+水果丁+麥片以及葡萄干

午餐前30分鐘：蔬菜汁：蘋果+甜菜根+胡蘿卜+熱洋蔥湯

晚餐前30分鐘：蔬菜汁：蘋果+甜菜根+胡蘿卜+熱洋蔥湯

睡前1小時：太極木耳糊：黑木耳+白木耳+枸杞+紅棗

每天喝2000毫升水，3天減食期間，午餐和晚餐食量逐步遞減，半斷食減肥食譜排毒功效會日漸效果。

第4-6天半斷食減肥食譜

起床：粗鹽1勺+檸檬半顆+250毫升溫開水

早餐：不吃

午餐：蔬菜汁：蘋果+甜菜根+胡蘿卜+熱洋蔥湯

晚餐：蔬菜汁：蘋果+甜菜根+胡蘿卜+熱洋蔥湯

睡前1小時：太極木耳糊：黑木耳+白木耳+枸杞+紅棗

此時，半斷食減肥食譜排毒就會開始見效，每天喝2000毫升水，3天斷食期間，午餐和晚餐只喝以上食物.

第7-9天半斷食減肥食譜

起床：粗鹽1勺+檸檬半顆+250毫升溫開水

早餐：脫脂酸奶+蜂蜜+亞麻籽油+水果丁+麥片以及葡萄干

午餐前30分鐘：蔬菜汁：蘋果+甜菜根+胡蘿卜+熱洋蔥湯

晚餐前30分鐘：蔬菜汁：蘋果+甜菜根+胡蘿卜+熱洋蔥湯

睡前1小時：太極木耳糊：黑木耳+白木耳+枸杞+紅棗

每天喝2000毫升水，最后3天減食期間，午餐和晚餐食量逐步增加，半斷食減肥食譜排毒已經(jīng)有了效果。

注意事項：痛風(fēng)患者、厭食癥患者、潰瘍性大腸炎及嚴(yán)重胃出血的潰瘍患者;必須立刻動手術(shù)者，急性盲腸炎、胃、十二指腸潰瘍穿孔;男性體重低于40公斤以下、女性體重低于35公斤以下，身體虛弱、臉色蒼白者;有水腫現(xiàn)象，包括：肝腹水、腎、心臟病腹水、肺積水等;正在服用心肌梗塞及心律不整藥物者或正在注射胰島素的糖尿病患者;哺乳中的母親都不適合用半斷食減肥食譜排毒減肥。

半斷食排毒減肥法是非?？茖W(xué)的瘦身方式，所以大家可以放心使用，但是僅限于短期排毒減肥，不建議長期使用!

（責(zé)任編輯：zxwq）