減肥茶有很多種類型，比如說有抑制食欲類的、碳水化合物吸收阻斷劑，每種類型減肥茶的危害都不同。>>>喝茶減肥避免4大認(rèn)識誤區(qū)
1、抑制食欲類。通過提高飽腹感、降低食欲來控制進(jìn)食量。副作用因人而異。長期大量服用可能造成營養(yǎng)不良。
2、脂肪吸收阻斷劑。有研究顯示，這類制劑可以減少小腸對脂肪的吸收。適當(dāng)減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。有很多知名品牌的減肥產(chǎn)品是基于這類原理制造的。減肥茶的主要副作用是會常出現(xiàn)脂溶性維生素和礦物質(zhì)吸收不足、腹瀉。
3、碳水化合物吸收阻斷劑。有研究顯示這類藥物可以減少身體對碳水化合物的吸收，以防止過量的碳水化合物被轉(zhuǎn)化為脂肪。長期副作用不明。
4、腹瀉類。通過致瀉減少人體對食物的吸收。副作用可能造成胃腸道功能紊亂，營養(yǎng)不良。
5、產(chǎn)熱類。這類產(chǎn)品主要是通過提高心率和血壓、提高新陳代謝率，使身體產(chǎn)生并消耗更多的熱量，來達(dá)到減脂和減體重的目的。如使用麻黃素和過量使用咖啡因及綠茶提取物等，會導(dǎo)致頭疼、失眠、血壓升高、心動(dòng)過速。
6、利尿劑。這類產(chǎn)品主要是通過促進(jìn)排尿而減輕體重。利尿劑只能減去身體里水的重量，一喝水體重又恢復(fù)了，對長期減肥沒有意義。副作用表現(xiàn)為電解質(zhì)代謝紊亂，低血壓，脫水。
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