泡溫泉能減肥嗎冬季享受溫泉3禁忌

冬季最享受的活動(dòng)之一就是泡溫泉，溫泉水中含有多種保健元素，泡溫泉可促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)。泡溫泉能減肥嗎，不但能減肥還可滋潤肌膚，是女性養(yǎng)生保健最享受方式。雖然溫泉有這么好的作用，但溫泉不是隨便泡的，泡溫泉能減肥嗎?來看看泡溫泉減肥的三個(gè)禁忌。

溫泉減肥禁忌一：飯后一小時(shí)內(nèi)不宜泡湯

溫泉有益身心，溫泉浴是健身護(hù)膚的最佳沐浴方式之一。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，溫泉性味多辛熱，有溫通經(jīng)絡(luò)、活暢氣血，使人精神愉快等功效。天冷泡泡溫泉特別舒服，但泡溫泉的學(xué)問你知道嗎?其實(shí)泡溫泉的時(shí)間、姿勢(shì)都有所講究，才能達(dá)到最佳保健減肥效果。

溫泉減肥禁忌二：不是熱水都能稱為“溫泉”

目前各地大大小小溫泉很多，“假溫泉”之說也很多。陳秀華說，并非“一汪熱水”就有保健作用。我國的《醫(yī)療礦泉分類的標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定，含有一定濃度的礦物質(zhì)(每升水含可溶性固體1克以上)，含有特殊的氣體(如二氧化碳、硫化氫、氡等)，以及含有一定量的化學(xué)成分(如鐵、溴、氟等)的溫泉，才對(duì)人體有醫(yī)療保健作用。

溫泉減肥禁忌三：泡得越久，保健效果越佳?

陳秀華說，泡溫泉的時(shí)間不宜過長。泡的時(shí)間能多長要看水的溫度。34℃～36℃是微溫浴，對(duì)中樞神經(jīng)有抑制作用，能平緩情緒;37℃～38℃是溫浴，能緩解血管痙攣、促進(jìn)血液循環(huán)、消除皮膚緊張;39℃～42℃是高溫浴，能改善血液循環(huán)、增進(jìn)新陳代謝。泡溫泉的時(shí)間以每次10～20分鐘為宜，若是34℃～36℃的微溫浴時(shí)間可稍長些，高溫浴就絕對(duì)不宜超長。

一到冬季人們就喜歡去泡個(gè)溫泉享受一把，泡溫泉能減肥嗎，溫泉不但能減肥還能美膚，但在泡溫泉的時(shí)候除了以上三項(xiàng)要注意外，還要提防水壓。將頭部、頸部和胸部露出水面，降低水對(duì)胸部的壓力，以免增加肺部負(fù)擔(dān)。另外，有皮膚損傷、體質(zhì)較弱、過敏體質(zhì)及剛剛熬夜后不要泡溫泉。

（責(zé)任編輯：zxwq）