快速減肥瘦身方法有很多種,比如減肥手術(shù),藥物減肥方法,但是這樣的減肥方法畢竟副作用比較大!所以尋求一種安全健康的快速減肥瘦身方法就成了很多人的渴望!喝黑咖啡是一個(gè)不錯(cuò)的減肥方法!很多人會(huì)誤以為黑咖啡是一種咖啡品種,其實(shí)所有不加糖,不加奶或是任何香料的純咖啡,通通都是黑咖啡!
快速減肥瘦身方法之黑咖啡減肥法特別一提的是,咖啡可不是有香味就好,有些人喝咖啡根本是在喝糖,喝奶,無(wú)形中越喝越胖!注意啦:
1匙砂糖=60大卡;
1包砂糖(10g)=40大卡;
方糖1顆=20大卡;
奶精=每克約5大卡,而且成分中多為脂肪及糖分。
快速減肥瘦身方法中的黑咖啡減肥法原理:由于黑咖啡本身熱量相當(dāng)?shù)?,如果不加糖,奶精或是香料,的確是不會(huì)造成人體脂肪之堆積,而另一個(gè)瘦身原理,可能因含有咖啡因的功效。增加排尿量,亦有暫時(shí)性的減輕體重之效。但是過(guò)量會(huì)造成反效果,鉀被留在體內(nèi),變成水腫等問(wèn)題。
快速減肥瘦身方法中的黑咖啡減肥法不錯(cuò),但是凡事都要講究一個(gè)度,掌握好了度,才會(huì)健康減肥!
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