減肥可以從不同的角度著手準備，這次我們從養(yǎng)生的角度來選擇健康減肥秘訣。伸出自己的雙手，觀察指甲上的白色小月牙，數(shù)一數(shù)有多少個，從中可以判定出自己屬于的肥胖類型，并根據(jù)相應的肥胖類型選擇健康減肥秘訣。具體的實施方式請看下文中的介紹。
健康減肥秘訣看指甲月牙判定肥胖類型1、十指無月牙
雙手從指甲上完全看不出月牙的人很少見。這些人大多數(shù)體虛貧血或者有神經衰弱的癥狀。十指無月牙的女生精力比較差、體質寒、免疫力弱。雖然這種體質的女生目前比較瘦，但是發(fā)胖的趨勢多屬于亞健康肥胖，肥胖的重點在腹部，五臟或有包油的危險。
2、有1到2個月牙
這類女生手腳在冬季容易冰冷，消化功能欠佳，血液循環(huán)阻滯很多，血液循環(huán)差，身體容易累。因此指甲上有1到2個月牙的女生應該警惕身體浮腫和手臂大腿癲癇病的治療方法肥胖。如果身體有長期肥胖的部位，還需要預防產生橘皮組織。
3、有6到8個月牙
指甲上有6到8個月牙是最健康的狀態(tài)，這些女生通常血氣沖和、臉色紅潤。這些女生有可能是熱性體質或者土行體質。熱性體質的女生身材比較纖瘦，背部肌肉明顯贅肉大多堆積在臀部。而土行體質的則多為肌肉肥胖。
4、十指全部有月牙
很少人十指全部都有月牙，如果有女生十指全部都是月牙要警惕了。正所謂過猶不及。十指全部有月牙有兩個可能。第一是臟腑功能亢進，如果這些女生血糖高會導致全身肥胖。第二即使女生身材纖瘦但是經常面紅上火，這些女生也容易患上高血壓的疾病。
根據(jù)自身身體狀況選擇最適合的減肥方法，這是從養(yǎng)生保健角度來看肥胖問題，也許你不知道這個這次介紹的方式，但是指甲上的小月牙能透露出身體健康狀況，可指導我們選擇更好的減肥方式。
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