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氣血虛的胖子吃什么減肥？

發(fā)布時間： 2016-05-18 16:29:23      來源：飛華減肥
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肥胖者的種類有很多，有的是因為新陳代謝緩慢造成的，有的是因為濕寒造成的!還有一類就是由于氣血虛導致肥胖的人!那么像這類氣血虛的的“泡芙族”吃

肥胖者的種類有很多，有的是因為新陳代謝緩慢造成的，有的是因為濕寒造成的!還有一類就是由于氣血虛導致肥胖的人!那么像這類氣血虛的的“泡芙族”吃什么減肥呢?營養(yǎng)師說在飲食減肥上可選白色、紅色減肥食物!這是為什么呢?請聽營養(yǎng)師娓娓道來!

氣血虛的胖子吃什么減肥？

“泡芙族”常出現(xiàn)在中醫(yī)師減重門診，她們多半已經(jīng)反覆減重多次，體重在正?；蛏灾剡吘?，但體脂非常高，整個人提不起勁、老是覺得很疲累。從中醫(yī)師的觀點來看，這類減重者通常已經(jīng)合并有氣虛及血虛的情況，就算要運動也難持久。

要對抗氣虛的情況，可以多吃些白色的食物，包括白木耳、薏仁等。至于要補血虛，平?？梢远喑约t色食物，包括紅蘿卜、紅地瓜、紅薏仁等。

此外，不管是下午3時至5時的下午茶時間，或是傍晚5時至晚上7時的晚餐時間，就該遠離淀粉，可以選擇適量肉類。換句話說，對這類人來說，下午茶時，與其選擇一個小蛋糕，不如吃一串烤雞串。

減肥要具體問題具體分析，根據(jù)自己肥胖的類型選擇適合自己的減肥方法，這樣瘦身才最健康最安全最迅速!

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 吃什么減肥 減肥食物 肥胖者

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