新奇的蜂蜜白醋瘦身法燃脂排毒雙重功效

【蜂蜜白醋減肥注意點】

·這個方法操作簡單，效果明顯，很適合比較懶的MM，但在剛進行這個減肥方法時，因為醋酸對胃腸道的刺激，喝下去時我們會覺得胃里有燒灼的感覺，這個時候可以讓自己從少量開始試，等到胃能夠慢慢適應為止，不可有喝越多白醋越好的想法。適量喝醋對腸胃有益，但過量喝則會導致胃腸道損傷，有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用!

·如果兌水的話，水溫應在40度以下，涼水也可以，太熱的水會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分。

·建議搭配適量運動，飲食最好能清淡一點。

【蜂蜜白醋減肥做法】

材料：

1、最好用槐花蜂蜜，不推薦使用棗花蜂蜜，棗花蜂蜜容易上火。

2、用經(jīng)高粱，黃豆、大米等加工而成的白醋，不能用黑醋和果醋，黑醋含鈉量較白醋高，對高血壓或有心血管疾病的患者較為不利。果醋只是保健醋，幾乎沒有減肥的效果。

調配：

白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例進行調配，因為醋的味道會比較難聞，所以可以再加兌溫開水或涼開水直到自己能接受。

飲用時間：

早餐前20分鐘，中餐和晚餐飯后20分鐘飲用。

【蜂蜜白醋減肥適合人群】

此法對于浮腫、肉肉的虛胖體質的MM會更有效，濕性體質的MM則不適合喝醋。

【蜂蜜白醋減肥原理】

·醋有助于消化，還具有促進食物營養(yǎng)成分轉化吸收等功能，不僅能加速身體的新陳代謝能力，還具有殺菌功能，能有效減少體內垃圾和毒素的堆積。除此之外，白醋還有養(yǎng)顏美白的功效哦!

·蜂蜜性和，含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，并能加快燃燒體內很難消耗而積累下來的多余脂肪。不僅如此，蜂蜜還包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質糖分、維生素以及礦物質等，其中的優(yōu)質糖分進入血液中通過轉化為能量緩解饑餓感。

【蜂蜜白醋減肥提示】

胃液的PH值在0.9—1.8之間，胃液的PH值保持在正常狀態(tài)才有利于食物的消化吸收。長期喝蜂蜜白醋水，在一定程度上會破壞這種酸堿平衡，削弱胃液的消化功能。這樣會對胃有一定的損害。所以，不建議用蜂蜜白醋水減肥的MM長期使用這個方法，凡事適度為好。

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（責任編輯：zxwq）