你喜歡喝黑咖啡嗎?黑咖啡可以瘦身減肥哦!上班族美眉們聽到了嗎?你們是不是開始興奮啦!別著急，女人私房話減肥小編接下來就會給大家介紹黑咖啡瘦身減肥的方法。
1、早上：一杯牛奶黑咖啡
早上有喝牛奶習慣的女生，不妨從現(xiàn)在開始改變一下，將早上喝的牛奶中加入黑咖啡，咖啡要占整杯牛奶的1/4，這樣的比例沖泡能讓你早上迅速產(chǎn)生飽腹感，如果在飲用后在搭配一些簡單的燃脂運動，那么瘦身效果則會更加顯著。
2、中午：飯后喝一杯黑咖啡
在午餐半小時后，給自己來一杯香濃的美式黑咖啡是一個非常不錯的選擇，而且最好的選擇站著飲用，時長大約是30分鐘，因為這樣能夠大大減少脂肪在小腹的堆積，促進血液中脂肪酸的濃度上升，讓脂肪酸2迅速被肌肉吸收，并且轉(zhuǎn)換成身體所要的能量被消耗掉，有效促進脂肪的分解。
3、下班時間：下班前喝一杯黑咖啡
黑咖啡的熱量很低，在下班的時候喝一杯，不僅能讓你立即提起精神，還能讓你迅速產(chǎn)生飽腹感，而且喝完以后就回家了，此時選擇步行回家，當黑咖啡搭配運動，其中的燃脂效果則更顯著，絕對做到了輕松享“瘦”。
4、晚餐：飯后一杯黑咖啡
黑咖啡有著非常好的尿消水腫的作用，能讓身體的多余水分被排出，有效消除身體的水腫現(xiàn)象，在飯后喝一杯黑咖啡，不僅能加速身體的新陳低謝，還能促進腸胃的蠕動，加速體內(nèi)脂肪的分解，讓你臨睡前好好的享瘦一下。
咖啡可提神，讓我們在單調(diào)的工作中，感受到生活的一點樂趣，讓我們可以更加聚精會神地面對自己的工作，另外，黑咖啡其實還可以瘦身減肥，這無疑就是美眉們的福音了。
小編建議上班族美眉們每天都喝幾杯黑咖啡，記得是黑咖啡哦!因為黑咖啡熱量是很低的。早上一杯牛奶黑咖啡，中午飯后喝一杯黑咖啡，下班前喝一杯黑咖啡，飯后一杯黑咖啡，這樣就很完美了!
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