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吃什么減肥皮蛋瘦肉粥的減肥效果

發(fā)布時(shí)間： 2016-06-06 16:49:18      來(lái)源：美容私房話
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導(dǎo)讀：皮蛋瘦肉粥是很多人都喜歡的一種粥品，但是很多人又怕吃了會(huì)胖，那么吃皮蛋瘦肉粥真的會(huì)胖嗎？一起來(lái)看下皮蛋瘦肉粥的熱量吧。

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皮蛋瘦肉粥的熱量和減肥功效

熱量：54大卡（100克）

分類(lèi)：廣州菜

砂鍋、煮：此類(lèi)菜肴通常較為清淡熱量較低，減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。

度量單位熱量（可食部分熱量）

1碗（小碗）皮蛋瘦肉粥（250.0克）134大卡

標(biāo)準(zhǔn)（100克）54大卡

原料

豬肉（里脊）100.0g

雞精5.0g

姜10.0g

精鹽5.0g

松花蛋（鴨蛋）100.0g

飲用水1500.0g

稻米200.0g

詳細(xì)說(shuō)明

煮稀飯時(shí)放姜煮熟了把姜撈出來(lái)

里脊切小塊用沸水加熱熟

皮蛋切小塊

粥熟放入里脊皮蛋一點(diǎn)雞精適量鹽

皮蛋瘦肉粥相關(guān)食物

皮蛋瘦肉粥三全皮蛋瘦肉粥皇品菜泡飯皮蛋瘦肉粥

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