脂肪的燃燒，這是很多的女性煩惱的問題，學習我們的減肥方法，可以輕松解決這樣的煩惱！體內的毒素過多是許多女性脂肪堆積、新陳代謝緩慢，減肥總是不成功的一大因素。下面，女人私房話小編為你推薦幾種排毒減肥食品，幫你迅速掃清體內毒素，提升新陳代謝，減少脂肪的堆積并加速燃燒脂肪。
1、富含胡蘿卜素的食物
現代人的生活環(huán)境因為受到化學工業(yè)及汽車污氣排放的污染，通過呼吸吸入了大量對人體有害的毒素，而當這些有毒物質隨著食物進入人體內更是可以產生自由基。
自由基是指擁有活動狀態(tài)電子的原子或分子。自由基會攻擊蛋白質、核酸和脂肪，使它們受傷或引起變性，從而導致脂肪在體內堆積形成肥胖，此外還容易導致癌癥、細胞衰老、動脈硬化、冠心病、中風等。
據研究，含胡蘿卜素豐富的食物可消除人體的自由基。含胡蘿卜素豐富的食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡蘿卜、柑子、紅薯、柿子、木瓜、甘藍、橙子、肝、牛奶、蛋黃、魚類等。
2、新鮮的綠色蔬菜
新鮮的蔬菜較多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物，加快血液的循環(huán)，提升身體新陳代謝。
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
3、菌類
經常食用黑木耳、銀耳、金針菇、鳳尾菇、猴頭菇、香菇等這些富含硒的菌類，可降血壓，降膽固醇，防止血管硬化，提高機體免疫功能，增加體內免疫球蛋白的水平，興奮骨髓造血功能，并有滑腸、潔血、解毒、增智等作用。
同時活躍了消化作用，成功分解不被消化留下的東西。這樣就有助于腸道的清除，同時，還有推動消化酵素的作用，排毒或運送物質的作用。
這些美味的食物減肥方法，都是適合愛美女性使用的哦！相信大家會選擇這些食物減肥方法的哦！
（責任編輯：zxwq）
皖公網安備34019202000476號
