排毒水果減肥餐控食欲拒高熱

秋冬水果當(dāng)?shù)?，這個(gè)時(shí)候如果吃水果減肥就最好不過了，既能排毒清腸，又能減肥美容，一舉兩得，絕對(duì)是MM們的最佳選擇哦！女人私房話小編分享水果減肥食譜，教你吃什么水果減肥，燃脂排毒促代謝，控制食欲拒絕高熱量，速度瘦身也清新。

黃金秋季絕對(duì)是吃水果的好季節(jié)哦！干燥的秋季，吃點(diǎn)水果不但可以補(bǔ)充身體水分，還能減肥瘦身，排出體內(nèi)毒素，絕對(duì)是MM們美容養(yǎng)顏美體瘦身的必備王牌食物呢！水果直接吃當(dāng)然也可以起到很好的減肥效果，可是如果搭配成美味的水果減肥餐，瘦身效果還會(huì)加倍哦！小編就給你分享幾款清新的排毒水果減肥餐，幫助你輕松控食欲促代謝，拒絕高熱量，瘦身更容易！

奇異果番茄豆腐

材料：番茄豆腐，奇異果，山粉圓，糖，檸檬汁。

做法：

1.往鍋內(nèi)加入適量清水，將糖煮至融化，放涼后加入檸檬汁攪拌均勻。

2.將山粉圓放入沸水中即可熄火，待其呈投名狀后，瀝去水分，與做好的糖水混合。

3.將番茄豆腐擺在盤中，放入奇異果，再淋上調(diào)好的糖水即可。

水果起司

材料：澳洲奶油起司，鮮奶油，檸檬汁，糖粉，奇異果，草莓，柳橙，香蕉。

做法：

1.將奶油起司用低溫隔水加熱的方式軟化，然后打勻。

2.將鮮奶油打至發(fā)泡，加入奶油起司攪拌均勻，再加入糖粉以及檸檬汁攪拌均勻，做成起司醬待用。

3.將所有水果洗凈，去皮去蒂，切成塊狀放入盤中，淋上起司醬即可。

橙子香菜

材料：橙子1個(gè)、奇異果1個(gè)、香菜半顆、水半杯。

做法：將橙子去皮，果肉切塊。香菜留下葉子。將橙子、香菜、奇異果、半杯水一起放入榨汁機(jī)中攪拌，榨汁。

減肥原理：橙子和奇異果都含有非常豐富的維生素C，因此對(duì)皮膚有著非常好的保護(hù)和美白作用。香菜含有大量的鐵質(zhì)和氨基酸，有利于體內(nèi)血液循環(huán)。

（責(zé)任編輯：zxwq）