想要邊吃邊減肥嗎？減少卡路里的攝入就是一個(gè)非常有效的飲食減肥方法哦！下面，女人私房話小編告訴你10種卡路里非常低的健康減肥食品，教你吃什么減肥最輕松有效。
低卡減肥食品1：芹菜
卡路里含量：11大卡/100克
芹菜是一種非常理想的減肥蔬菜，它含有大量的粗纖維，有助刮洗腸壁，有助減少體內(nèi)的脂肪堆積。另外，每100克只含11大卡的芹菜還能在幫助你增加飽腹感的同時(shí)讓你輕松吃著瘦哦！
低卡減肥食品2：花椰菜
卡路里含量：24大卡/100克
花椰菜含有非常豐富的維生素C，半杯就能滿足人體每天所需的維生素C的36%，是抗癌的健康食品之一。另外，像其他的蔬菜一樣，花椰菜的熱量非常低，同時(shí)還富含能增加飽腹感的纖維素，是非常理想的健康減肥食品之一。
低卡減肥食品3：蘑菇
卡路里含量：20大卡/100克
蘑菇不僅熱量非常低，它還有“肉”的質(zhì)感，能解決你想吃肉又怕胖的困擾。每100克的蘑菇只含20大卡的熱量，幾乎不含脂肪，如果你也是個(gè)廚藝高手的話，它絕對能成為非?？煽诘臏p肥食品哦！(http://nrsfh.com)
低卡減肥食品4：紅柿子椒
卡路里含量：22大卡/100克
紅柿子椒是維生素C的最佳來源，而攝入足夠的維生素C對減少腰部的脂肪有很大的幫助哦！另外，紅柿子椒所含的大量礦物質(zhì)能幫助你加快體內(nèi)的新陳代謝，是減肥瘦身的最佳食物選擇之一。
低卡減肥食品5：蕃茄
卡路里含量：19大卡/100克
食用番茄能讓你的身體釋放出一種稱為膽囊收縮素的物質(zhì)，也就是所謂的CCK，它能收緊胃部和小腸，讓你不容易吃得過多，有助減少熱量的攝入。另外，番茄還含有大量能增加飽腹感和加快腸胃蠕動的纖維素，能幫助你健康減肥哦！
（責(zé)任編輯：zxwq）
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